Δεν σημαίνει ότι αντιπαθούν τους ανθρώπους
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αυτή η αντίδραση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάποιος είναι αντικοινωνικός ή δεν του αρέσει η παρέα. Συνήθως σχετίζεται με τον τρόπο που διαχειρίζεται την ενέργεια, το άγχος και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Οι εσωστρεφείς άνθρωποι «γεμίζουν τις μπαταρίες» τους διαφορετικά
Η ψυχολογία διαχωρίζει τους ανθρώπους σε διαφορετικούς τύπους προσωπικότητας, με τους εσωστρεφείς να αντλούν ενέργεια από την ηρεμία και τη μοναχικότητα. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν απολαμβάνουν τις φιλίες ή τις κοινωνικές επαφές. Απλώς, μετά από πολλές ώρες συναναστροφής, χρειάζονται χρόνο μόνοι τους για να ξεκουραστούν ψυχικά.
Έτσι, αν κάποιος έχει περάσει μια απαιτητική εβδομάδα στη δουλειά ή σε συνεχείς υποχρεώσεις, η ακύρωση ενός πάρτι μπορεί να του προσφέρει ακριβώς αυτό που έχει ανάγκη, δηλαδή λίγες ώρες ηρεμίας.
Το άγχος πριν από μια κοινωνική εκδήλωση
Για άλλους ανθρώπους, η ανακούφιση οφείλεται στο λεγόμενο «προσδοκώμενο άγχος». Πρόκειται για την ένταση που αισθανόμαστε πριν από ένα γεγονός, καθώς σκεφτόμαστε τι θα φορέσουμε, πώς θα εξελιχθούν οι συζητήσεις ή αν θα νιώσουμε άνετα με τους υπόλοιπους.
Όταν η εκδήλωση ακυρωθεί, όλες αυτές οι ανησυχίες εξαφανίζονται αμέσως. Δεν είναι ότι το άτομο δεν ήθελε να διασκεδάσει, αλλά ότι απαλλάσσεται από το βάρος της αβεβαιότητας.
Η ψυχική υγεία επηρεάζει τις επιλογές μας
Καθημερινά παίρνουμε δεκάδες μικρές και μεγάλες αποφάσεις. Από τις επαγγελματικές υποχρεώσεις μέχρι τις αγορές και τις μετακινήσεις, ο εγκέφαλος καταναλώνει σημαντική ενέργεια.
Η συμμετοχή σε ένα πάρτι σημαίνει επιπλέον αποφάσεις. Σκεφτόμαστε τι θα φορέσουμε, πώς θα μετακινηθούμε, τι δώρο θα πάρουμε ή πώς θα αλληλεπιδράσουμε με τους άλλους. Αν η εκδήλωση ακυρωθεί, όλες αυτές οι υποχρεώσεις εξαφανίζονται, προσφέροντας μια αίσθηση ξεκούρασης.
Το σπίτι προσφέρει αίσθημα ασφάλειας
Για πολλούς ανθρώπους, το σπίτι αποτελεί έναν χώρο όπου αισθάνονται ασφαλείς και χαλαροί. Εκεί μπορούν να ακολουθήσουν τη ρουτίνα τους, χωρίς κοινωνικές απαιτήσεις ή πίεση. Ένα ήσυχο βράδυ με ένα βιβλίο, μια ταινία ή λίγη μουσική μπορεί να λειτουργήσει αναζωογονητικά, ιδιαίτερα μετά από μια κουραστική ημέρα.
Η ξεκούραση είναι εξίσου σημαντική με την κοινωνική ζωή για την ψυχική υγεία
Οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι γεμάτος υποχρεώσεις, συνεχή επικοινωνία και ερεθίσματα. Για τον λόγο αυτό, ο ελεύθερος χρόνος και η ουσιαστική ξεκούραση είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας.
Το να χαίρεται κάποιος όταν ακυρώνεται ένα πάρτι δεν σημαίνει ότι αποφεύγει τους ανθρώπους. Συχνά αποτελεί ένδειξη ότι γνωρίζει τι τον βοηθά να ανακτήσει τις δυνάμεις του και να διατηρεί την ψυχική του ισορροπία. Άλλοι νιώθουν ευεξία μέσα από την κοινωνική ζωή και άλλοι μέσα από στιγμές ηρεμίας. Και οι δύο επιλογές είναι απολύτως φυσιολογικές, αρκεί να ανταποκρίνονται στις πραγματικές ανάγκες του κάθε ανθρώπου.
vita.gr
