Αρνητικές σκέψεις: Πώς θα «ξεκολλήσει» το μυαλό μας;

Ποιο είναι το μικρό βήμα που μπορούμε να κάνουμε για να σταματήσουμε να μηρυκάζουμε τις αρνητικές σκέψεις που δεν μας οδηγούν στην εύρεση λύσης;