Το “ho hum” problem (το πρόβλημα της καθημερινής ατονίας ή ρουτίνας) είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη σταδιακή απώλεια του ενθουσιασμού, του πάθους και του αυθορμητισμού σε μια μακροχρόνια σχέση. Το χαρακτηριστικό αυτού του προβλήματος είναι ότι το ζευγάρι δεν χωρίζει λόγω τσακωμών ή έλλειψης αγάπης. Ορισμένα ζευγάρια αποφασίζουν να χωρίσουν όταν σβήσει η σπίθα.
Γιατί σβήνει η σπίθα;
Ο ψυχολόγος Arthur Aron ανακάλυψε ότι οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να εξελισσόμαστε και να αποκτάμε νέες εμπειρίες.
Όταν πρωτογνωρίζουμε κάποιον, νιώθουμε τεράστιο ενθουσιασμό επειδή ανακαλύπτουμε έναν νέο κόσμο. Μετά από χρόνια, όμως, όταν πια ξέρουμε τα πάντα για τον σύντροφό μας, αυτή η εξερεύνηση σταματά.
Η λύση, σύμφωνα με τον δρα Aron, είναι να βρούμε τον ενθουσιασμό έξω από τη σχέση και να τον φέρουμε μέσα σε αυτήν, κάνοντας νέες δραστηριότητες μαζί.
Η «σιωπηλή» αποσύνδεση
Πολλές φορές, η απομάκρυνση δεν έρχεται με καβγάδες. Έρχεται πιο ήσυχα.
Ο ένας αρχίζει να νιώθει ότι δεν υπάρχει κατανοήσει. Ο άλλος ότι δεν προλαβαίνει να τα κάνει όλα. Οι ανάγκες μπαίνουν σε αναμονή «μέχρι να περάσει αυτή η φάση». Και κάπως έτσι δημιουργείται αυτό που στην ψυχολογία περιγράφεται ως συναισθηματική αποσύνδεση.
Η έρευνα δείχνει ότι η χρόνια πίεση μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία της σχέσης μειώνοντας την ενσυναίσθηση και αυξάνοντας την εσωτερική ένταση, ακόμη κι αν δεν εκφράζεται ανοιχτά.
Τι έδειξε το πείραμα με τα ζευγάρια
Ερευνητές έβαλαν ζευγάρια που ήταν μαζί χρόνια να κάνουν δύο διαφορετικά πράγματα:
- Η πρώτη ομάδα έκανε κάτι απλό και οικείο (όπως το να κυλάνε μια μπάλα).
- Η δεύτερη ομάδα έκανε κάτι τελείως καινούργιο και διασκεδαστικό: δέθηκαν μεταξύ τους με ιμάντες και έπρεπε να περάσουν μαζί ένα εμπόδιο.
Το αποτέλεσμα; Τα ζευγάρια που έκαναν την πρωτότυπη και διασκεδαστική δοκιμασία ένιωσαν αμέσως πολύ πιο ερωτευμένα και δεμένα μεταξύ τους. Εκείνα που έκαναν το βαρετό παιχνίδι δεν ένιωσαν καμία διαφορά.
Όταν δοκιμάζουμε κάτι καινούργιο ή ελαφρώς περιπετειώδες, ο εγκέφαλός μας εκκρίνει ντοπαμίνη. Είναι η ίδια ακριβώς χημική ουσία που εκκρίνεται όταν πρωτοερωτευόμαστε. Όταν ζείτε μια τέτοια εμπειρία μαζί με τον σύντροφό σας, ο εγκέφαλός σας «μπερδεύεται» θετικά: συνδέει αυτόν τον αυτόματο ενθουσιασμό με τον άνθρωπο που έχετε δίπλα σας. Έτσι, η σπίθα ξυπνάει ξανά.
Μιλάτε την ίδια «γλώσσα αγάπης»;
Όλοι εκφράζουμε και εισπράττουμε την αγάπη διαφορετικά. Το να μάθουμε και να κατανοήσουμε αυτές τις διαφορές μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη σχέση μας.
Η γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας μπορεί να μην είναι ίδια με τη δική σας. Όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να υπάρξουν παρανοήσεις. Ωστόσο, εάν ο ένας μάθει να «μιλάει» τη «γλώσσα» του άλλου, η σπίθα γίνεται πιο δυνατή.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Global Journal of Health Science, η βελτίωση των επικοινωνιακών δεξιοτήτων μπορεί να βοηθήσει την εγγύτητα σε έναν γάμο ή μακροχρόνια σχέση.
vita.gr
