Έχουμε μάθει να κυνηγάμε την τελειότητα σχεδόν παντού. Ακόμη και τις «ατέλειές» μας συχνά τις αντιμετωπίζουμε σαν μικρά projects που πρέπει κάποια στιγμή να διορθώσουμε. Το Wabi-Sabi είναι μια αρχαία ιαπωνική αντίληψη που βρίσκει ομορφιά στην ατέλεια, την απλότητα και την αλλαγή που φέρνει ο χρόνος. Ένα παλιό ξύλο, ένα κεραμικό με ρωγμές, ένα πρόσωπο με ρυτίδες. Τίποτα από αυτά δεν θεωρείται λιγότερο όμορφο επειδή δεν είναι άψογο.
Στην καθημερινότητα, η αυτοκριτική μπορεί να γίνει σχεδόν αυτόματη, «έπρεπε να είχα κάνει περισσότερα», «γιατί δεν μπορώ να είμαι όπως οι άλλοι;». Το Wabi-Sabi μάς προσκαλεί να κάνουμε ένα βήμα πίσω. Αντί να προσπαθούμε συνεχώς να εξαλείψουμε ό,τι δεν μας αρέσει πάνω μας, μπορούμε να αρχίσουμε απλώς να το παρατηρούμε. Οι αλλαγές στο σώμα, ένα λάθος, μια αποτυχία ή μια δύσκολη περίοδος δεν χρειάζεται να αποτελούν απόδειξη ότι «κάτι δεν πάει καλά». Μπορούν να είναι απλώς μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας.
Οι “ρωγμές” μας λένε μια ιστορία
Ένα από τα πιο όμορφα παραδείγματα της ιαπωνικής αισθητικής είναι το kintsugi, η τέχνη επισκευής σπασμένων κεραμικών με υλικά που περιέχουν χρυσό. Οι ρωγμές δεν κρύβονται. Αντίθετα, αναδεικνύονται. Η ιδέα είναι σχεδόν συμβολική: ένα αντικείμενο δεν χάνει την αξία του επειδή κάποτε έσπασε. Η ιστορία του γίνεται μέρος της ομορφιάς του.
Το ίδιο μπορούμε να κάνουμε και με τη δική μας ιστορία. Μια δύσκολη περίοδος, ένα λάθος ή μια απογοήτευση μπορεί να μας άφησε σημάδια. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μας έκανε λιγότερο σημαντικούς. Ίσως, αντίθετα, μας έκανε πιο δυνατούς, πιο ώριμους και πιο συνειδητοποιημένους.
Άφησε την τελειότητα στην άκρη
Η ανάγκη να τα κάνουμε όλα τέλεια μπορεί να γίνει εξαντλητική. Πόσες φορές αναβάλλουμε κάτι επειδή πιστεύουμε ότι δεν είναι «αρκετά καλό»; Πόσες φορές συνεχίζουμε να δουλεύουμε ενώ είμαστε κουρασμένοι, απλώς επειδή αισθανόμαστε ότι πρέπει να είμαστε παραγωγικοί; Το Wabi-Sabi μας θυμίζει ότι το «αρκετά καλό» μπορεί να είναι πραγματικά αρκετό.
Δοκιμάστε ένα μικρό πείραμα, βάλτε ένα χρονόμετρο για δέκα λεπτά και ασχοληθείτε με κάτι χωρίς να απαιτείτε από τον εαυτό σας να το ολοκληρώσει τέλεια. Όταν τελειώσει ο χρόνος, σταματήστε. Μπορεί στην αρχή να νιώσετε άβολα, με τον καιρό, όμως, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν χρειάζεται να ελέγχετε τα πάντα για να νιώθετε ασφαλείς.
Μερικές φορές το wellness σημαίνει… να κάνουμε ένα διάλλειμα
Σε έναν κόσμο που λατρεύει την παραγωγικότητα, το να ξεκουράζεστε μπορεί σχεδόν να μοιάζει με αποτυχία. Κι όμως, όταν είστε κουρασμένοι, άρρωστοι ή απλώς χρειάζεστε ένα διάλειμμα, το να επιβραδύνετε δεν είναι τεμπελιά, αλλά ένας τρόπος να ακούσετε το σώμα σας.
Δώστε επομένως λίγο χώρο στις αργές μέρες. Πείτε τον καφέ σας χωρίς να κοιτάτε συνεχώς το κινητό σας. Κάντε μια μικρή βόλτα. Κοιτάξτε έξω από το παράθυρο. Αφήστε μια δουλειά για αύριο. Δεν χρειάζεται κάθε στιγμή να είναι παραγωγική για να έχει αξία.
Το Wabi-Sabi δεν μας λέει να εγκαταλείψουμε την προσπάθεια να εξελιχθούμε. Μας θυμίζει όμως ότι μπορούμε να εξελισσόμαστε χωρίς να απορρίπτουμε αυτό που είμαστε σήμερα. Οι ατέλειές μας δεν χρειάζεται να εξαφανιστούν για να νιώσουμε όμορφα. Τα λάθη μας δεν χρειάζεται να διαγραφούν για να προχωρήσουμε.
vita.gr
