Να βρίσκεστε σε μια επαγγελματική συνάντηση και να έχετε την απάντηση στο μυαλό σας, αλλά η φωνή να μην βγαίνει. Να κάντε μια νέα γνωριμία και ξαφνικά να αισθάνεστε ότι το μυαλό σας αδειάζει. Ή να μπορείτε να συζητάτε ασταμάτητα με τον σύντροφο και τους φίλους σας, αλλά να «παγώνετε» μπροστά σε αγνώστους. Για κάποιους ανθρώπους, αυτό δεν είναι απλώς μια δύσκολη στιγμή άγχους, είναι ένα μοτίβο που συνδέεται με την επιλεκτική αλαλία, μια αγχώδη διαταραχή που συχνά παραμένει αδιάγνωστη ή παρεξηγείται.
Όχι, δεν είναι απλώς ντροπαλότητα
Η επιλεκτική αλαλία εμφανίζεται όταν το άγχος γίνεται τόσο έντονο σε συγκεκριμένες καταστάσεις, ώστε το άτομο δυσκολεύεται ή αδυνατεί να μιλήσει. Το σημαντικό είναι ότι σε ένα ασφαλές περιβάλλον μπορεί να επικοινωνεί απολύτως φυσιολογικά.
Ένας ενήλικας, για παράδειγμα, μπορεί να είναι ιδιαίτερα κοινωνικός με τους κοντινούς του ανθρώπους, αλλά να δυσκολεύεται να μιλήσει σε ένα meeting, να κάνει μια τηλεφωνική κλήση, να συστηθεί σε μια νέα παρέα ή να εκφράσει τη γνώμη του μπροστά σε πολλούς ανθρώπους. Και εδώ βρίσκεται μία από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις: δεν επιλέγει να σιωπήσει. Μπορεί να θέλει να μιλήσει, να γνωρίζει ακριβώς τι θέλει να πει και παρ’ όλα αυτά να νιώθει ότι το σώμα του τον σταματά.
Πόσο συχνή είναι η επιλεκτική αλαλία;
Σύμφωνα με την Cleveland Clininc η επιλεκτική αλαλία (Selective Mutism – SM) είναι σχετικά σπάνια. Επηρεάζει λιγότερο από το 1% των ανθρώπων, ανεξαρτήτως ηλικίας. Σχεδόν πάντα ξεκινά κατά την παιδική ηλικία.
Όταν το σώμα πατάει «pause»
Η αντίδραση δεν είναι πάντα απόλυτη σιωπή. Μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους. Κάποιος μπορεί να ψιθυρίζει, να απαντά μονολεκτικά, να αποφεύγει την οπτική επαφή ή να χρησιμοποιεί νεύματα και χειρονομίες αντί για λόγια. Άλλοι μπορεί να αισθάνονται ότι «παγώνουν», να δυσκολεύονται να αντιδράσουν ή να χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να απαντήσουν.
Συχνά υπάρχει επίσης έντονος φόβος ότι οι άλλοι θα τους κρίνουν, θα προσέξουν το άγχος τους ή θα θεωρήσουν τη συμπεριφορά τους περίεργη. Και όσο περισσότερο σκέφτονται «πρέπει να μιλήσω τώρα», τόσο μεγαλύτερη γίνεται η πίεση.
Όταν επηρεάζει και τη δουλειά
Για έναν ενήλικα, η επιλεκτική αλαλία μπορεί να γίνει ιδιαίτερα δύσκολη όταν μπαίνει στη μέση της επαγγελματικής ζωής. Μια παρουσίαση, μια συνέντευξη για δουλειά, μια τηλεφωνική συνομιλία ή ακόμη και μια απλή συζήτηση με έναν συνάδελφο μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος.
Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι αποφυγή ευκαιριών, δυσκολία στη δημιουργία επαγγελματικών σχέσεων ή η λανθασμένη εντύπωση ότι το άτομο δεν έχει αυτοπεποίθηση, δεν ενδιαφέρεται ή δεν γνωρίζει τι κάνει. Στην πραγματικότητα, μπορεί να συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο.
Πώς επηρεάζει τις σχέσεις;
Η δυσκολία στην επικοινωνία μπορεί να επηρεάσει και την προσωπική ζωή. Το να γνωρίσετε νέους ανθρώπους, να εκφράσετε τα συναισθήματά σας ή να μιλήσετε σε μια δύσκολη συζήτηση μπορεί να μοιάζει βουνό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση ή μοναξιά, καθώς το άτομο αρχίζει να αποφεύγει καταστάσεις που φοβάται ότι θα το φέρουν σε δύσκολη θέση.
Μπορεί να αντιμετωπιστεί;
Η επιλεκτική αλαλία μπορεί να αντιμετωπιστεί και η έγκαιρη αναζήτηση βοήθειας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την καθημερινότητα και να βοηθήσει στην κατανόηση και διαχείριση του άγχους.
vita.gr
