Στην αρχή μιας σχέσης όλα μοιάζουν εύκολα. Ο ενθουσιασμός, η έλξη και η επιθυμία να γνωρίσουμε καλύτερα τον άλλον συχνά επισκιάζουν ερωτήματα, όπως το αν η σχέση έχει πραγματικές προοπτικές ή αν θα αντέξει στις προκλήσεις της καθημερινότητας. Ναι, η χημεία είναι σημαντική, αλλά από μόνη της δεν αρκεί για να στηρίξει μια μακροχρόνια σχέση. Σύμφωνα με νέα ανάλυση που βασίζεται σε ερευνητικά δεδομένα, υπάρχουν δύο χαρακτηριστικά που φαίνεται να ξεχωρίζουν τους ανθρώπους που έχουν τις περισσότερες πιθανότητες να χτίσουν έναν σταθερό και υγιή δεσμό.
1. Μοιράζεστε τις ίδιες αξίες και βλέπετε το μέλλον με παρόμοιο τρόπο
Το να σας αρέσει η ίδια μουσική ή να απολαμβάνετε τις ίδιες σειρές μπορεί να σας φέρνει πιο κοντά. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι εξηγούν ότι η πραγματική συμβατότητα αφορά τα μεγάλα ζητήματα της ζωής: αν θέλετε παιδιά, πώς αντιμετωπίζετε τα οικονομικά, ποιες είναι οι προτεραιότητές σας, πού ονειρεύεστε να ζήσετε, αλλά και ποιες αξίες καθοδηγούν τις αποφάσεις σας. Όταν δύο άνθρωποι έχουν κοινή κατεύθυνση, οι συμβιβασμοί γίνονται ευκολότεροι, γιατί αισθάνονται ότι προχωρούν προς τον ίδιο στόχο.
Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Personality and Individual Differences έδειξε ότι τα ζευγάρια με μεγαλύτερη ομοιότητα σε βασικές αξίες και χαρακτηριστικά, όπως η συναισθηματική σταθερότητα, η υπευθυνότητα και η διάθεση για συνεργασία, αναφέρουν υψηλότερη ικανοποίηση από τη σχέση τους.
Αναρωτηθείτε:
- Συμφωνούμε στα σημαντικά θέματα της ζωής;
- Έχουμε παρόμοιο όραμα για το μέλλον;
- Οι αποφάσεις μας μάς φέρνουν πιο κοντά ή μας απομακρύνουν;
2. Ξέρετε να… γεφυρώνετε τις διαφωνίες
Δεν υπάρχουν σχέσεις χωρίς διαφωνίες. Εκείνο που κάνει τη διαφορά είναι ο τρόπος με τον οποίο θα προσεγγίσετε πάλι ο ένας στον άλλο.
Ο ερευνητής John Gottman έχει αφιερώσει δεκαετίες στη μελέτη των ζευγαριών και υποστηρίζει ότι ένας από τους ισχυρότερους δείκτες μιας σχέσης που αντέχει στον χρόνο είναι η ικανότητα των συντρόφων να αποδέχονται τις λεγόμενες «προσπάθειες επανόρθωσης» (repair attempts).
Πρόκειται για μικρές κινήσεις που αποκλιμακώνουν μια ένταση, όπως:
- μια ειλικρινής «συγγνώμη»,
- μια προσπάθεια να αλλάξει ο τόνος της συζήτησης,
- λίγο χιούμορ τη σωστή στιγμή,
- ένα άγγιγμα στο χέρι,
- η φράση «σε καταλαβαίνω» ή «ας κάνουμε μια παύση και ας το συζητήσουμε πιο ήρεμα».
Έρευνες δείχνουν ότι αυτές οι μικρές κινήσεις είναι συχνά πιο σημαντικές από το ποιος είχε δίκιο στη διαφωνία. Όταν γίνονται αποδεκτές και από τους δύο συντρόφους, μειώνουν την ένταση και ενισχύουν το αίσθημα ασφάλειας μέσα στη σχέση.
Οι μεγάλες σχέσεις χτίζονται στις μικρές στιγμές
Πολλοί πιστεύουν ότι μια μακροχρόνια σχέση βασίζεται σε μεγάλες δηλώσεις αγάπης ή εντυπωσιακές χειρονομίες. Στην πραγματικότητα, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η διάρκειά της κρίνεται περισσότερο από τις καθημερινές συμπεριφορές. Το αν μπορείτε να συζητήσετε για το μέλλον χωρίς να φοβάστε, αν νιώθετε ότι έχετε κοινή πορεία και αν μετά από μια διαφωνία, δεν φοβάστε να κάνετε το πρώτο βήμα. Όλα αυτά είναι στοιχεία που λένε πολύ περισσότερα για τη σχέση από οποιαδήποτε ρομαντική έκπληξη.
Μια σχέση δεν χρειάζεται δύο ανθρώπους που συμφωνούν σε όλα. Χρειάζεται δύο ανθρώπους που μοιράζονται τις ίδιες βασικές αξίες και είναι πρόθυμοι να προστατεύσουν τον δεσμό τους ακόμη και στις δύσκολες στιγμές.
vita.gr
