- Μετά τις διακοπές έρχεται η επανεκκίνηση
Από παιδιά έχετε μάθει να συνδέετε τον Σεπτέμβρη με μια νέα αρχή. Νέα σχολική χρονιά, νέα προγράμματα, νέοι στόχοι. Ακόμη και ως ενήλικες, αυτή η αίσθηση παραμένει. Ο Σεπτέμβρης σας καλεί φυσικά να οργανώσετε ξανά την καθημερινότητά σας και να βάλετε ξανά προτεραιότητες μιας και επιστρέφετε σε μια νέα ανανεωμένη καθημερινότητα μετά από διακοπές με λιγότερες ευθύνες και υποχρεώσεις.
- Η ξεκούραση είναι απαραίτητη
Για ένα διάστημα, μικρό ή μεγαλύτερο, το σώμα και το μυαλό βγαίνουν από τον ρυθμό της καθημερινότητας. Οι υποχρεώσεις μειώνονται. Ο χρόνος μεταβάλλεται. Υπάρχει περισσότερη ηρεμία, χαλάρωση, περισσότερη επαφή με το παρόν και λιγότερη πίεση. Το μυαλό έχει ανάγκη να αποσυμπιεστεί από τη συνεχή λειτουργία και το σώμα να ρίξει ρυθμούς, παλμούς και κυριολεκτικό τρέξιμο από τη μια υποχρέωση στην άλλη. Μόνο έτσι μπορεί να βιώσει την ηρεμία και να ανασυγκροτηθεί.
- Δείτε τον εαυτό σας έξω από τις υποχρεώσεις
Όταν υπάρχει αυτή η περίοδος αποφόρτισης, μοιραία κάτι αλλάζει μέσα σας. Δεν λειτουργείτε μόνο από πίεση και υποχρέωση. Αλλά αρχίζετε να βλέπετε πιο καθαρά τι σας κουράζει, τι δε θέλετε άλλο και τι χρειάζεστε πραγματικά. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν σημαντικές αποφάσεις αμέσως μετά τις διακοπές. Γιατί τότε μπορείτε να πάρετε μια ανάσα, να δείτε και να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας με περισσότερη ηρεμία και λιγότερες απαιτήσεις.
- Δεν χρειάζεται να είναι θεαματικές οι αλλαγές
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μια νέα αρχή σημαίνει μεγάλες αποφάσεις και ριζικές αλλαγές. Στην πραγματικότητα, οι πιο ουσιαστικές αλλαγές ξεκινούν συχνά από μικρά πράγματα. Ένα καλύτερο πρόγραμμα, περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας, περισσότερη ξεκούραση και νέους τρόπους αυτοφροντίδας. Η γοητεία του Σεπτέμβρη δεν κρύβεται στις μεγάλες, θορυβώδεις αλλαγές, αλλά στην ήρεμη απόφαση να προστατεύσετε ό,τι έχει πραγματική σημασία για εσάς.
Ευχαριστούμε για τη συνεργασία την Χαρίκλεια Κωνσταντίνου, Ψυχολόγο (MSc)- Συστημική Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεύτρια.
vita.gr
