Μπορεί η ευτυχία να μην είναι ένα άπιαστο όνειρο, αλλά να στηρίζεται σε μικρές καθημερινές στιγμές και συνήθειες. Αν, λοιπόν, δεν νιώθετε συχνά καλά, αναρωτηθείτε μήπως κάποιες από τις συνήθειές σας σαμποτάρουν την ευτυχία σας.
Μπορεί να μην αποτελούν εμφανώς «κακές συνήθειες», αλλά στην πραγματικότητα να σας ρουφούν την ενέργεια και να μπλοκάρουν την αυτοπεποίθησή σας. Ας δούμε αναλυτικά κάποιες από αυτές:
1 Η σύγκριση “κλέβει” την ευτυχία
Μην χάνετε τον χρόνο σας να συγκρίνετε τη ζωή σας με όσα βλέπετε στα social media. Οι φωτογραφίες, τα σώματα και τα πρόσωπα με τα φίλτρα και τις πόζες μπορεί να μην αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα.
Αυτή η συνήθεια σαμποτάρει τη χαρά σας. Κανείς δεν γνωρίζει τι μπορεί να βιώνει ένας άλλος άνθρωπος, κοιτάζοντας μέσα από το πρίσμα μιας online φωτογραφίας.
Να επικεντρώνεστε στα προσωπικά σας επιτεύγματα και αν χρειάζεται να περιορίζετε τον χρόνο σας online. Θα πρέπει να αισθάνεστε ευγνωμοσύνη για το προσωπικό σας ταξίδι και σε αυτό να δίνετε όλη σας την ενέργεια.
2 Δεν εξασκείτε την ευγνωμοσύνη
Αντιμετωπίζουμε καθημερινά προκλήσεις. Δεν χρειάζεται, όμως, να επιστρέφετε σπίτι και να επικεντρώνεστε μόνο στα αρνητικά και σε όσα πήγαν στραβά. Εάν το καλοσκεφτείτε, έχετε την υγεία σας και πολλά ακόμα καλά, για τα οποία θα πρέπει να αισθάνεστε ευγνώμονες.
Θα συνεχίσετε να αγωνίζεστε και να επιλύετε όσα προβλήματα προκύπτουν. Αυτό είναι και το νόημα στη ζωή, να μην το βάζετε κάτω. Καλό θα είναι, λοιπόν, να φωτίζετε τη μέρα σας θετικά με όσα σας γεμίζουν για να αντλείτε δύναμη και να συνεχίζετε την προσπάθεια.
3 Είστε αναβλητικοί
Μήπως ανήκετε κι εσείς σε εκείνους που ονειρεύονται να αλλάξουν επάγγελμα, να γράψουν ένα βιβλίο, να κάνουν εκείνο το ταξίδι στο Περού κ.ο.κ… αλλά ποτέ δεν ξεκινούν τίποτα από τα παραπάνω; Η αλήθεια είναι πως καθημερινά πνιγόμαστε από υποχρεώσεις και επείγοντα ζητήματα.
Οι επιθυμίες, όμως, και τα όνειρά σας δεν πρέπει να αναβάλλονται συνέχεια… Γιατί ο χρόνος περνάει και μαζί η αναβλητικότητα πάνω σε πράγματα που μπορεί να ποθείτε φέρνει και δυσαρέσκεια. Μήπως θα πρέπει κάθε μέρα να αφερώνετε έστω και 20 λεπτά στους καλά κρυμμένους πόθους σας;
Φροντίστε να ζείτε με βάση τις βαθύτερες ανάγκες σας και να ακολουθείτε την καρδιά σας, όχι μόνο τη λογική. Η λογική είναι απαραίτητη για να πραγματοποιήσετε όλα όσα σας κάνουν χαρούμενους.
Η ευτυχία συναποτελείται από πολλά μικρά καθημερινά πράγματα, καταστάσεις και ανθρώπους. Ξεκινήστε με το να δημιουργήσετε μια ευχάριστη ρουτίνα.
vita.gr
