Βάλτε τον εαυτό σας προτεραιότητα
Έχετε μάθει οι ημέρες αυτές να είναι για τους άλλους. Για τα παιδιά, για τους συντρόφους, για τους γονείς, για τους άλλους… Και μαζί με τους άλλους απολαμβάνετε κι εσείς. Πόσο άδικο! Και κάπως έτσι, χωρίς να το καταλάβετε, μπαίνετε στην τελευταία θέση της λίστας σας. Παρατείνετε τις επιθυμίες σας «για μετά τις γιορτές». Σκεφτείτε όμως ότι αυτό μπορεί να σημαίνει «για όταν τους ικανοποιήσω όλους» – κάτι που δεν πρόκειται να γίνει. Γι’ αυτό, βάλτε τον εαυτό σας ψηλά στη λίστα σας.
Κάντε πράξη την επιθυμία σας
Ακούστε τον εαυτό σας και νιώστε τι πραγματικά επιθυμείτε. Ό,τι κι αν είναι αυτό, μικρό ή μεγάλο, αξίζει χώρο και χρόνο στη ζωή σας. Κάντε δώρο στον εαυτό σας αυτό που θέλετε. Μην προσαρμόζεστε πάντα στις απαιτήσεις των άλλων. Πραγματοποιήστε τα όνειρά σας.
Πείτε όχι χωρίς ενοχές
Πόσες φορές είπατε ναι χωρίς να το θέλετε; Πόσα όχι πνίξατε επειδή «δεν ήταν σωστό»; Το να αρνηθείτε κάτι που σας κουράζει ή σας αγχώνει δεν είναι εγωισμός. Είναι αυτοσεβασμός. Δεν χρειάζεται να πάτε σε όλα τα τραπέζια. Δεν χρειάζεται να πάρετε δώρα σε όλους. Δεν χρειάζεται να είστε με το χαμόγελο συνεχώς. Δεν χρειάζεται να λέτε ναι όταν δεν το εννοείτε. Χρειάζεται να λέτε ναι στον εαυτό σας και όχι χωρίς τύψεις.
Φροντίστε και αγκαλιάστε εσάς τους ίδιους
Η αγάπη δεν είναι μόνο για τους άλλους. Είναι και για σας. Αφιερώστε χρόνο σε σας. Αν δεν νοιάζεστε εσείς για σας, θα έχετε πάντα ανάγκη να σας ευχαριστούν και να σας ικανοποιούν οι άλλοι. Φέτος πάρτε δώρο πρώτα στον εαυτό σας και μετά στους υπόλοιπους. Μη σας παραμελείτε. Περιποιηθείτε και ενδιαφερθείτε για τον εαυτό σας.
Και να θυμάστε ότι κανείς δεν σας γνωρίζει καλύτερα από σας. Εσείς ξέρετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας περισσότερο απ’ όλους. Εσείς ξέρετε πώς νιώθετε, πώς εκφράζεστε και τι θα σας κάνει ακόμα πιο χαρούμενους αυτές τις γιορτές.
Η Χαρίκλεια Κωνσταντίνου είναι ψυχολόγος (MSc)-συστημική υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια
vita.gr
