Από βιολογικής σκοπιάς, το καλοκαίρι είναι απαιτητικό για το δέρμα. Η αυξημένη θερμοκρασία, η υπεριώδης ακτινοβολία, η υγρασία, ο ιδρώτας, το αλάτι και οι αλλαγές στη ρουτίνα επηρεάζουν τη λειτουργία του περισσότερο απ’ όσο συχνά αντιλαμβανόμαστε. Το δέρμα δεν είναι απλώς «η επιφάνειά μας». Είναι ένα ζωντανό όργανο με κρίσιμο ρόλο στη θερμορρύθμιση, την άμυνα απέναντι σε μικροοργανισμούς, τη διατήρηση της υγρασίας και την προστασία από περιβαλλοντικές επιθέσεις.
Ο ζεστός καιρός αλλάζει τη φυσιολογία του δέρματος
Οι υψηλές θερμοκρασίες ενεργοποιούν πολλαπλούς μηχανισμούς στο σώμα. Αυξάνεται η παραγωγή ιδρώτα, μεταβάλλεται η έκκριση σμήγματος και αλλάζει η συμπεριφορά του δερματικού φραγμού.
Εσφαλμένα, πολλοί θεωρούν ότι το καλοκαίρι το δέρμα «ενυδατώνεται» περισσότερο επειδή υπάρχει υγρασία στην ατμόσφαιρα ή γιατί ιδρώνουμε. Στην πραγματικότητα όμως, η αυξημένη έκθεση σε ήλιο και θερμότητα μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντική απώλεια νερού από την επιδερμίδα. Αυτό συμβαίνει μέσω της λεγόμενης διαδερμικής απώλειας ύδατος –μιας φυσιολογικής διαδικασίας που εντείνεται όταν ο δερματικός φραγμός αποδυναμώνεται– η οποία είναι πολύ πιθανόν ως αποτέλεσμα να επιφέρει αίσθηση τραβήγματος, θαμπή όψη, ανομοιομορφία στην υφή, αυξημένη ευαισθησία ή δέρμα που δείχνει «κουρασμένο» παρότι είμαστε μαυρισμένοι.
Η ενυδάτωση ως βιολογική ανάγκη
Το καλά ενυδατωμένο δέρμα δεν δείχνει μόνο πιο φωτεινό. Λειτουργεί και καλύτερα. Η επαρκής υγρασία βοηθά τη συνοχή των κυττάρων, την ελαστικότητα, τη φυσική άμυνα απέναντι σε ερεθισμούς και τη διαδικασία ανανέωσης της επιδερμίδας. Αντιθέτως, όταν το δέρμα αφυδατώνεται, γίνεται πιο ευάλωτο, χάνει μέρος της λάμψης του και οι λεπτές γραμμές ή η τραχιά υφή φαίνονται πιο έντονες.
Και όμως, η ενυδάτωση δεν αφορά μόνο τα προϊόντα που εφαρμόζουμε εξωτερικά. Το σώμα χρειάζεται συνολική υποστήριξη, δηλαδή, επαρκή πρόσληψη υγρών, σωστή ισορροπία ηλεκτρολυτών και τροφές πλούσιες σε νερό και αντιοξειδωτικά. Το δέρμα «αντανακλά» πολύ γρήγορα την κατάσταση του οργανισμού.
Το καλοκαίρι επιταχύνει το οξειδωτικό στρες
Κάθε φορά που το δέρμα εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία, παράγονται ελεύθερες ρίζες – ασταθή μόρια που επηρεάζουν τα κύτταρα και επιταχύνουν τη φθορά του δέρματος. Αυτή η διαδικασία συνδέεται με τη φωτογήρανση, την απώλεια κολλαγόνου, τις δυσχρωμίες και τη μείωση της ελαστικότητας.
Στην ουσία, το καλοκαίρι αυξάνει το «βιολογικό φορτίο» που καλείται να διαχειριστεί το δέρμα. Γι’ αυτό η αντηλιακή προστασία δεν είναι απλώς θέμα αποφυγής εγκαύματος. Είναι μία από τις σημαντικότερες στρατηγικές πρόληψης πρόωρης γήρανσης, φλεγμονής και μακροπρόθεσμων κυτταρικών βλαβών.
Απολέπιση σε σωστές δόσεις
Αυτή την εποχή πολλοί αυξάνουν πολύ την απολέπιση στην προσπάθεια να αποκτήσουν πιο λαμπερό δέρμα. Όμως η υπερβολή μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Η επιδερμίδα διαθέτει ένα φυσικό μηχανισμό ανανέωσης. Τα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται σταδιακά ώστε να διατηρείται η ισορροπία του δερματικού φραγμού. Η ήπια απολέπιση συμβάλλει στη βελτίωση της υφής, τη φωτεινότητα και την πιο ομοιόμορφη όψη. Ωστόσο, η υπερβολική τριβή ή το πολύ συχνό peeling μπορεί:
- Να διαταράξει τον προστατευτικό φραγμό.
- Να αυξήσει την ευαισθησία στον ήλιο.
- Να προκαλέσει μικροφλεγμονές.
Ας μην ξεχνάμε, λοιπόν, ότι η πραγματική ομορφιά του καλοκαιριού κρύβεται στην ισορροπία.
vita.gr
