Η σύγχρονη ζωή είναι αναμφίβολα γεμάτη υποχρεώσεις και ευθύνες, που συχνά αφήνουν λίγο χρόνο για να αφιερώσουμε στις φιλίες μας. Με την πίεση από την εργασία, την οικογένεια και τις καθημερινές δραστηριότητες, το να διατηρήσουμε τις κοινωνικές μας επαφές μπορεί να φαίνεται σαν μία συνεχής πρόκληση. Η γερμανική παράδοση του Stammtisch φαίνεται όμως να προσφέρει μία ευέλικτη και αποτελεσματική λύση για να παραμείνουμε συνδεδεμένοι με τους αγαπημένους μας, χωρίς να χρειάζεται να πιεζόμαστε ακόμα περισσότερο για την έλλειψη χρόνου.
Τι είναι το “Stammtisch”;
Η παράδοση του Stammtisch έχει τις ρίζες της στην Γερμανία και είναι μια απλή αλλά έξυπνη ιδέα για να κρατήσουμε τις φιλικές σχέσεις ζωντανές και ακμαίες. Το Stammtisch αναφέρεται σε μια τακτική συνάντηση που πραγματοποιείται κάθε εβδομάδα ή μήνα στην ίδια ώρα και στον ίδιο τόπο, ανεξαρτήτως ποιοι θα παραβρεθούν. Το σημαντικό είναι ότι δεν υπάρχει καμία πίεση για να επιβεβαιώσει κάποιος την παρουσία του και δεν χρειάζεται να προγραμματίσει κάθε φορά το πότε και το πού θα γίνει η συνάντηση. Αν δεν μπορεί να παραβρεθεί, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα—είναι όμως πάντα εκεί για εσένα.
Στην ουσία πρόκειται για μια ανοιχτή πρόσκληση και για την ιδέα του σταθερού σημείου συνάντησης, που επιτρέπει στους φίλους να συμμετέχουν όποτε μπορούν. Δεν χρειάζεται να συντονιστούν όλοι για να βρουν την τέλεια ώρα, γιατί η συνάντηση είναι ήδη προγραμματισμένη και αποτελεί ένα σταθερό σημείο αναφοράς.
Η δύναμη της προβλεψιμότητας
Η ιδέα της τακτικής συνάντησης βοηθά στο να μειωθεί το άγχος γύρω από τη συνεννόηση και τη συνάντηση με φίλους. Δεν χρειάζεται να κλείσετε ραντεβού, ούτε να ανησυχείτε αν θα καταφέρετε να έρθετε ακριβώς στην ώρα σας. Αυτό το «ανοιχτό σπίτι» που δημιουργείται από το Stammtisch επιτρέπει στους ανθρώπους να έρθουν και να φύγουν όποτε θέλουν, χωρίς να υπάρχει πίεση να παραμείνουν όλη την ώρα. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρήσετε την αίσθηση της συντροφικότητας χωρίς το βάρος των υποχρεώσεων.
Stammtisch στην πράξη στις φιλίες μας
- Το πρώτο βήμα είναι να επιλέξετε ένα μέρος που να είναι βολικό για τα περισσότερα άτομα. Μπορείτε να είναι μια τοπική καφετέρια, σε ένα πάρκο ή ακόμη και σε ένα βιβλιοπωλείο. Βεβαιωθείτε απλά ότι το μέρος είναι εύκολα προσβάσιμο, ώστε αν κάποιος φτάσει και κανείς άλλος δεν έχει εμφανιστεί, να μπορεί να κάνει κάτι παραγωγικό, όπως να διαβάσει ή να δουλέψει.
- Ενημερώστε την παρέα σας για το Stammtisch και κάντε το να φανεί ως ένας ευχάριστος και χαλαρός τρόπος για να βρεθείτε, χωρίς άγχος και προθεσμίες. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε μια ομαδική συνομιλία για υπενθυμίσεις, χωρίς να υπάρχει πίεση για την συμμετοχή όλων.
- Ένα μικρό μήνυμα το πρωί της συνάντησης μπορεί να βοηθήσει στην ενθάρρυνση των άλλων να έρθουν. Πείτε απλά «Θα είμαι εκεί!» ή «Αργώ λίγο, αλλά ανυπομονώ να σας δω όλους!» ώστε να ξέρουν ότι κάποιος θα είναι εκεί και να ενθαρρυνθούν να συμμετέχουν.
- Ένα από τα σημαντικά σημεία του Stammtisch είναι η συνέπεια. Μερικές φορές μπορεί να έχετε πολλά άτομα, ενώ άλλες φορές κανείς να μην εμφανιστεί. Αυτό δεν σημαίνει ότι το σύστημα δεν λειτουργεί. Η συνέπεια της συνάντησης δημιουργεί μια αίσθηση κανονικότητας και σύνδεσης με την πάροδο του χρόνου.
Η διατήρηση των φιλιών, ακόμα και με περιστασιακές συναντήσεις, είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την ψυχική και συναισθηματική υγεία. Οι φιλίες και οι κοινωνικές σχέσεις μας σχετίζονται με χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης, άγχους και μοναξιάς, και παρέχουν μια μοναδικ΄ξη υποστήριξη σε δύσκολες περιόδους ζωής μας και όχι μόνο που δεν μπορεί να παρέχει ούτε η οικογένεια ούτε οι ρομαντικοί σύντροφοι, καθώς επιτρέπουν περισσότερο παιχνίδι, ειλικρίνεια και κοινή προοπτική.
vita.gr
