Τα άτομα υψηλής σύγκρουσης τείνουν να επαναλαμβάνουν τα ίδια μοτίβα συμπεριφοράς σε όλες τους τις σχέσεις. Αν τα αναγνωρίσετε νωρίς, μπορείτε να θέσετε όρια πριν εμφανιστούν έντονο στρες, εξουθένωση ή κλιμάκωση των συγκρούσεων. Ορισμένα βασικά σημάδια είναι το gaslighting, η μετατόπιση ευθύνης και η σκέψη «όλα ή τίποτα».
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα άτομα με υψηλά συγκρουσιακά χαρακτηριστικά μπορεί να είναι εμφανώς τέτοιοι τύποι (φωνές, εκρήξεις θυμού) ή να έχουν αυτή την προσωπικότητα, υπόγεια-καλυμμένα. Τα άτομα που καλύπτουν τα συγκρουσιακά τους χαρακτηριστικά προκαλούν σύγκρουση χωρίς απαραίτητα αυτή να συνοδεύεται από έντονη συναισθηματική έκρηξη, αλλά συνήθως μέσω χειριστικών συμπεριφορών.
Πώς συνδέεται με τις «σκοτεινές» προσωπικότητες;
Πολλές φορές αυτά τα μοτίβα σχετίζονται με ναρκισσιστικές δομές προσωπικότητας, ψυχοπαθητικά ή αντικοινωνικά χαρακτηριστικά και γενικότερα τα λεγόμενα «σκοτεινά» χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Παρότι συχνά αυτο οι άνθρωποι δείχνουν γοητευτικοί και επιτυχημένοι κοινωνικά ή επαγγελματικά, μέσα στις στενές σχέσεις μπορεί να εμφανίζουν ψυχρότητα, έλλειψη ενσυναίσθησης και συστηματικό gaslighting, προκαλώντας σοβαρή συναισθηματική φθορά.
Τα 4 χαρακτηριστικά συγκρουσιακών ατόμων
1. Άκαμπτο και αμετάβλητο μοτίβο απόδοσης ευθυνών
Τι σημαίνει αυτό; Ότι μεταθέτουν τα πάντα στους άλλους. Κάθε σύγκρουση είναι δικό σας λάθος, λάθος κάποιου άλλου ή «της ζωής», ποτέ μα ποτέ δικό τους. Σπάνια αναλαμβάνουν ευθύνη για τις πράξεις τους, εκτός αν αυτό τους εξυπηρετεί.
2. Έντονες και παράλογες αντιδράσεις που επηρεάζουν τις σχέσεις
Οι αντιδράσεις τους είναι προβλέψιμες, γι’ αυτό και η «φυσιολογική» επικοινωνία σπάνια λειτουργεί. Συχνές συμπεριφορές που έχουν:
- αμυντικότητα (σχεδόν πάντα)
- συναισθηματική απόσυρση ή σιωπή
- αποστασιοποίηση
- εχθρικότητα
- θυμός ή οργή (φανερά ή συγκαλυμμένα)
Με τον χρόνο, αυτή η χρόνια ασέβεια απέναντι στους άλλους και η έλλειψη επικοινωνίας φθείρουν βαθιά τις σχέσεις τους.
3. Σκέψη «όλα ή τίποτα»
Κοινή γνωστική διαστρέβλωση σε αυτά τα άτομα. Παραδείγματα:
- Είσte είτε τέλειοι, είτε απαράδεκτοι
- Είστε ο «άνθρωπός τους» ή ο εχθρός
- Σας εξιδανικεύουν ή σας απαξιώνουν
4. Πλήρης έλλειψη ανάληψης ευθύνης στις σχέσεις τους με άλλους
Δεν αντέχουν να κοιτάξουν μέσα τους. Να κάνουν αυτοκριτική και να αναλάβουν ευθύνες. Αυτό παρατηρείται, μεταξύ άλλων, σε:
- ναρκισσιστές
- αντικοινωνικά άτομα
- έντονα αποφευκτικές προσωπικότητες
Συχνές φράσεις:
- «Δεν είπα ποτέ αυτό»
- «Δεν έγινε έτσι»
- «Υπερβάλλεις»
Ακόμα και όταν ζητούν συγγνώμη, είναι επιφανειακή, χωρίς κατανόηση του τι πήγε λάθος ή πώς σας επηρέασε. Η αδυναμία ενσυναίσθησης δεν είναι πάντα συνειδητή, συχνά πηγάζει από έλλειψη συναισθηματικής ικανότητας.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς και τις σχέσεις σας
Η επίγνωση αυτών των προειδοποιητικών σημαδιών σας βοηθά να αναγνωρίσετε έγκαιρα άτομα υψηλής σύγκρουσης και να προστατεύσετε την ψυχική σας ηρεμία. Μπορείτε έτσι να επιλέξετε όρια, περιορισμένη επαφή ή ακόμα και καμία επαφή, πριν οι σχέσεις αυτές προκαλέσουν μακροχρόνια ψυχική βλάβη.
vita.gr
