Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα govastiletto
Τα παζλ είναι κάτι πολύ παραπάνω από ένα απλό χόμπι· είναι το “γυμναστήριο” του μυαλού μας. Κάθε φορά που αναζητάτε το σωστό κομμάτι, ο εγκέφαλός σας εκτελεί μια εντυπωσιακή συνδυαστική άσκηση μνήμης, εστίασης και λεπτής κινητικότητας. Οι ειδικοί τονίζουν ότι αυτή η ενασχόληση βοηθά τα δύο μέρη του εγκεφάλου να “συνομιλούν” καλύτερα μεταξύ τους, χτίζοντας μια γερή άμυνα απέναντι στο πέρασμα του χρόνου. Είναι ένας από τους πιο ευχάριστους τρόπους για να κρατάτε τη σκέψη σας νέα, προσαρμοστική και πάντα σε εγρήγορση.
Δεν είναι τυχαίο ότι έρευνες δείχνουν πως άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που ασχολούνται συστηματικά με παζλ παρουσιάζουν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ μνήμης και συγκέντρωσης.
Εκτός από την πνευματική διέγερση, τα παζλ λειτουργούν ως μια μορφή “ενεργητικού διαλογισμού”. Η σταθερή και επαναλαμβανόμενη φύση της ενασχόλησης αυτής προσφέρει μια αίσθηση τάξης και ηρεμίας, μειώνοντας αποτελεσματικά τα επίπεδα του στρες.
Το μυστικό για να ωφεληθείτε από τα παζλ; Μην επιλέγετε τα εύκολα. Οι επιστήμονες επισημαίνουν πως η νοητική άσκηση είναι πιο αποτελεσματική όταν απαιτείται προσαρμογή και αναζήτηση νέων λύσεων. Αυτή η διαδικασία ενισχύει τις εγκεφαλικές συνδέσεις. Παράλληλα, τα παζλ έχουν μια απρόσμενη δημιουργική πλευρά: καλλιεργούν την υπομονή, την παρατηρητικότητα και τη στρατηγική σκέψη, μακριά από κάθε πίεση. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημά τους, όμως, παραμένει η προσβασιμότητα. Αποτελούν ένα φθηνό και εύκολο χόμπι, ιδανικό για ατομική χαλάρωση ή για μια ήσυχη, ποιοτική συνύπαρξη με παρέα.
Με πληροφορίες από: marthastewart.com
govastileto.gr
