Η ζωή είναι γεμάτη επιλογές, αλλά η πίεση, η συνήθεια και ο φόβος της αλλαγής συχνά περιορίζουν τον τρόπο με τον οποίο τις βλέπουμε.
Το να ζούμε συνειδητά δεν σημαίνει να σχεδιάζουμε κάθε λεπτομέρεια ούτε να έχουμε πάντα ξεκάθαρο στόχο. Σημαίνει να αποφεύγουμε όσο γίνεται τον «αυτόματο πιλότο».
Σκοπός είναι να αποφασίζουμε με μεγαλύτερη επίγνωση πού θέλουμε να κατευθύνουμε τον χρόνο, την ενέργεια και την προσοχή μας.
1. Μην θεωρείτε τίποτα δεδομένο
Το να μη θεωρούμε κάτι δεδομένο δεν σημαίνει μόνο να αισθανόμαστε ευγνωμοσύνη για όσα έχουμε. Σημαίνει και να μην αντιμετωπίζουμε ως αμετάβλητη πραγματικότητα κάθε κατάσταση στην οποία έχουμε συνηθίσει.
Πολλές φορές μια σκέψη όπως «έτσι είναι τα πράγματα» μοιάζει με γεγονός, ενώ στην πραγματικότητα είναι μια ερμηνεία.
Υπάρχουν, φυσικά, πραγματικοί περιορισμοί. Δεν μπορούν όλα να αλλάξουν και δεν εξαρτώνται όλα από εμάς. Υπάρχουν όμως και καταστάσεις στις οποίες ένας περιορισμός υπάρχει κυρίως επειδή έχει γίνει αποδεκτός χωρίς να εξεταστούν εναλλακτικές.
Αυτό ισχύει στη δουλειά, στις σχέσεις, στην καθημερινότητα, ακόμη και στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας.
Το πρώτο βήμα, επομένως, είναι απλό: να ξεχωρίζουμε αυτό που πραγματικά δεν μπορεί να αλλάξει από αυτό που απλώς έχουμε συνηθίσει να θεωρούμε αδύνατο.
2. Συνήθως υπάρχουν περισσότερες επιλογές από όσες βλέπουμε
Όταν μια απόφαση έχει μεγάλη σημασία, η σκέψη συχνά περιορίζεται σε δύο επιλογές: «ή αυτό ή τίποτα».
Αυτό μπορεί να δημιουργήσει την αίσθηση ενός αδιεξόδου.
Μια χρήσιμη αλλαγή είναι να τεθεί ένα διαφορετικό ερώτημα: «Ποιος είναι ο πραγματικός στόχος και με ποιους άλλους τρόπους μπορώ να τον πετύχω;»
Μια επαγγελματική ευκαιρία που δεν προχωρά μπορεί να οδηγήσει σε μια διαφορετική συνεργασία. Ένα πρόβλημα σε μια σχέση μπορεί να χρειάζεται διαφορετικό τρόπο επικοινωνίας και όχι απαραίτητα μια οριστική απόφαση. Μια δύσκολη κατάσταση μπορεί να έχει μια τρίτη λύση που δεν είχε φανεί αρχικά.
Η αναζήτηση περισσότερων επιλογών δεν σημαίνει ότι όλες είναι εξίσου καλές. Σημαίνει ότι δεν αποφασίζουμε πριν εξετάσουμε τι πραγματικά υπάρχει διαθέσιμο.
Και υπάρχει κάτι ακόμη σημαντικό: οι επιλογές του σήμερα επηρεάζουν τις επιλογές του αύριο. Μια απόφαση δεν πρέπει να αξιολογείται μόνο από το άμεσο αποτέλεσμα, αλλά και από το τι δυνατότητες δημιουργεί ή περιορίζει στο μέλλον.
3. Η ζωή γίνεται καλύτερη όταν τη ζούμε με πρόθεση
Το να αξιοποιεί κανείς καλύτερα τη ζωή του δεν σημαίνει απαραίτητα να κάνει περισσότερα. Σημαίνει να κάνει περισσότερα από αυτά που έχουν πραγματική αξία για τον ίδιο.
Είναι εύκολο να ακολουθεί κανείς τον δρόμο που φαίνεται αυτονόητος: την επόμενη επαγγελματική θέση, την κοινωνική επιτυχία, το μεγαλύτερο εισόδημα, την αναγνώριση. Όμως ένας δρόμος μπορεί να οδηγεί σε έναν «καλό» προορισμό και παρ’ όλα αυτά να μην είναι ο σωστός δρόμος για τη συγκεκριμένη ζωή.
Η συνειδητή επιλογή σημαίνει να εξετάζουμε όχι μόνο τι θα κερδίσουμε, αλλά και τι θα μάθουμε, τι θα αναπτύξουμε και πού θα μας οδηγήσει η συγκεκριμένη επιλογή.
Δεν είναι δυνατό να γνωρίζουμε εκ των προτέρων αν κάθε απόφαση θα αποδειχθεί σωστή. Μπορούμε όμως να προσπαθούμε ώστε κάθε εμπειρία να αφήνει κάτι χρήσιμο: μια δεξιότητα, μια καλύτερη κατανόηση του εαυτού μας ή μια πιο καθαρή εικόνα για το τι θέλουμε.
vita.gr
