Κάθε καλοκαίρι ξεκινά με μια υπόσχεση. Ότι φέτος θα το ζήσουμε αλλιώς. Θα πάμε πιο συχνά για μπάνιο, θα δούμε φίλους, θα διαβάσουμε εκείνο το βιβλίο που περιμένει στο κομοδίνο, θα απολαύσουμε κάθε γεύμα χωρίς βιασύνη, θα κάνουμε βόλτες τα βράδια, θα ξεκουραστούμε πραγματικά.
Και μετά, κάπως ανεπαίσθητα, οι εβδομάδες περνούν. Η δουλειά συνεχίζεται, οι υποχρεώσεις δεν κάνουν διακοπές, τα Σαββατοκύριακα γεμίζουν με δουλειές και το «θα το κανονίσουμε» μένει συχνά μετέωρο. Μέχρι που ξαφνικά ο Αύγουστος έχει φτάσει στη μέση (ή έχει ήδη φύγει) και νιώθουμε ότι το καλοκαίρι πέρασε χωρίς να το καταλάβουμε. Το ζητούμενο δεν είναι να κάνουμε περισσότερα, αλλά να δώσουμε χώρο στις στιγμές που έχουν νόημα για εμάς και να είμαστε πραγματικά εκεί όταν συμβαίνουν.
Πριν «γεμίσετε» το καλοκαίρι, αναρωτηθείτε τι χρειάζεστε
Δεν θέλουμε όλοι τα ίδια. Για κάποιον, το ιδανικό καλοκαίρι μπορεί να έχει ταξίδια, τραπέζια, φίλους και εξόδους. Για κάποιον άλλον, μπορεί να έχει ήσυχα πρωινά, λίγες μετακινήσεις και περισσότερες άδειες σελίδες στο ημερολόγιο.
Πριν λοιπόν αρχίσουμε να προσθέτουμε σχέδια, αξίζει να αναρωτηθούμε… Ποια καλοκαίρια θυμόμαστε με νοσταλγία; Τι ακριβώς κάναμε τότε; Μπορεί να ήταν ένα μεγάλο ταξίδι, αλλά μπορεί να ήταν και κάτι πολύ πιο απλό, όπως μια βουτιά μετά τη δουλειά, οι θερινές προβολές, οι βόλτες χωρίς προορισμό. Συχνά, αυτές οι μικρές στιγμές αποκαλύπτουν τι έχει πραγματικά αξία για εμάς.
Ένα ήσυχο πρωινό κάθε εβδομάδα
Δεν χρειάζεται να «αδειάσουμε» ολόκληρο το Σαββατοκύριακο για να νιώσουμε ότι ξεκουραστήκαμε. Μερικές φορές, αρκεί ένα πρωινό χωρίς βιασύνη. Ένας καφές στη βεράντα, λίγες σελίδες από ένα βιβλίο, ένας περίπατος πριν ανέβει η θερμοκρασία, λίγα λεπτά ησυχίας πριν ξεκινήσει η μέρα.
Το σημαντικό είναι να το προστατεύσουμε. Να μη γίνει ο χρόνος που θα «χωρέσουμε» όλα όσα δεν προλάβαμε. Ένα αργό πρωινό την εβδομάδα μπορεί να λειτουργήσει σαν μικρή υπενθύμιση ότι το καλοκαίρι δεν είναι μόνο οι διακοπές. Είναι και οι μικρές ανάσες ανάμεσα στις υποχρεώσεις.
Φτιάξτε μια μικρή, όχι εξαντλητική, καλοκαιρινή λίστα
Οι μεγάλες bucket lists συχνά δημιουργούν περισσότερο άγχος παρά χαρά. Αντί για δεκαπέντε πράγματα που «πρέπει» να κάνετε, διαλέξτε τρία ή τέσσερα που έχουν πραγματικά σημασία για εσάς.
Μπορεί να είναι μια βουτιά σε μια αγαπημένη παραλία, ένα δείπνο με φίλους, μια ημερήσια εκδρομή, μια βραδιά σε θερινό σινεμά ή ένα απόγευμα αφιερωμένο αποκλειστικά σε εσάς. Όσο πιο μικρή και ρεαλιστική είναι η λίστα, τόσο πιο πιθανό είναι απολαύσετε το καλοκαίρι χωρίς πίεση.
Ξαναβρείτε μια παλιά καλοκαιρινή συνήθεια
Σκεφτείτε τι σας έδινε χαρά τα καλοκαίρια όταν ήσασταν παιδιά ή έφηβοι. Ποδήλατο; Κολύμπι μέχρι να δύσει ο ήλιος; Βιβλία δίπλα στο κύμα; Παγωτό μετά τη βόλτα; Ταινία με ανοιχτά παράθυρα;
Οι παλιές καλοκαιρινές συνήθειες έχουν κάτι απελευθερωτικό, μιας και δεν χρειάζεται να εξυπηρετούν κάποιον σκοπό ή να εντυπωσιάζουν. Μας θυμίζουν ότι η χαρά βρίσκεται γύρω μας, αρκεί να την επιλέγουμε.
Καλοκαίρι με κενά στο ημερολόγιο
Το πιο δύσκολο, ίσως, είναι να μη γεμίσουμε κάθε διαθέσιμη μέρα. Ο κενός χρόνος μπορεί στην αρχή να μοιάζει άβολος, ειδικά όταν έχουμε συνηθίσει να λειτουργούμε διαρκώς με πρόγραμμα. Όμως εκεί συχνά συμβαίνει η πραγματική ξεκούραση.
Τα κενά αφήνουν χώρο για αυθορμητισμό, για ύπνο, για μια απρόσμενη βόλτα, για χαλάρωση, ψυχική και σωματική. Και μερικές φορές, αυτό ακριβώς είναι που χρειαζόμαστε περισσότερο.
vita.gr
