Η Ιωάννα Τούνη μοιράστηκε με τους followers της στο Instagram μια σειρά από stories μέσα από τα οποία θέλησε να μιλήσει για τη σχέση με το φαγητό και τη σημασία της ισορροπίας στην καθημερινότητα.
Αρχικά δημοσίευσε μια φωτογραφία με κομμένο αβοκάντο, γράφοντας: «Monday + Perfect cut avocado for a perfect week».
Λίγο αργότερα ανέβασε και το γεύμα της, ένα πιάτο που περιείχε δύο αυγά, αβοκάντο, ντοματίνια και chia seeds.
Ωστόσο, το πιο ενδιαφέρον κομμάτι των stories της δεν ήταν τόσο το ίδιο το φαγητό, αλλά το μήνυμα που θέλησε να περάσει για τη διατροφή.
«Το κλειδί είναι η ισορροπία»
Η γνωστή influencer εξήγησε πως δεν μετρά θερμίδες και δεν τιμωρεί τον εαυτό της με αυστηρούς κανόνες. Όπως ανέφερε, προτιμά απλώς να αποφεύγει τα επεξεργασμένα τρόφιμα και να δίνει στον οργανισμό της πιο ποιοτικές επιλογές.
Παράλληλα τόνισε πως δεν χρειάζεται να αποκλείονται μικρές απολαύσεις από την καθημερινότητα. Όπως έγραψε, μπορεί κάποιος να φάει ένα γλυκό μέσα στην ημέρα ή να απολαύσει μια έξοδο για φαγητό, αρκεί αυτό να μη γίνεται καθημερινή συνήθεια.
Η ίδια σημείωσε πως οι μικρές καθημερινές επιλογές είναι αυτές που χτίζουν συνήθειες και πως ο στόχος είναι να υπάρχουν χαρούμενες συνήθειες και όχι μια αυστηρή σχέση με το φαγητό.
Οι απλές συμβουλές που μοιράστηκε
Μέσα από το μήνυμά της, η Ιωάννα Τούνη έδωσε και μερικές απλές συμβουλές για την καθημερινή διατροφή, όπως να μειώνεται το ψωμί, να περιορίζεται η ζάχαρη στον καφέ, να αποφεύγονται τα τηγανητά και να πίνεται περισσότερο νερό.
Επίσης τόνισε τη σημασία του να μην τρώει κανείς αργά το βράδυ και να προσπαθεί να κάνει μικρά, σωστά γεύματα μέσα στην ημέρα.
Και η προπόνηση στο γυμναστήριο
Στη συνέχεια των stories της, η Ιωάννα Τούνη ανέβασε και βίντεο από την προπόνησή της στο γυμναστήριο μαζί με τον personal trainer της.
Πάνω στο βίντεο έγραψε πως εκείνη την ημέρα δυσκολεύτηκε, σημειώνοντας χαρακτηριστικά: «Σήμερα με το ζόρι έβγαλα την προπόνηση», δείχνοντας πως ακόμη και για εκείνη υπάρχουν ημέρες που η άσκηση απαιτεί περισσότερη προσπάθεια.
Διαβάστε ακόμα
Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Γιατί καθυστερεί ο γάμος της με τον Γιάννη Καραβασάνη;
Μαριάννα Πολυχρονίδη: Έγκυος στον 6ο μήνα «Είχαν αρχίσει να τελειώνουν οι ελπίδες»
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Ταυτίστηκε με τη λαχτάρα της Καινούργιου για το σάντουιτς – «Φαντάστηκα πώς θα είμαι…»
