Ζούμε σε μια εποχή όπου η ιδιωτικότητα έχει εξαφανιστεί, σχεδόν κάθε στιγμή μπορεί να δημοσιευτεί στα social. Μια έξοδος, μια νέα σχέση, ένα ταξίδι, ακόμη και μια αποτυχία μπορούν μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα να γίνουν πληροφορία για δεκάδες ή εκατοντάδες ανθρώπους. Κάπου ανάμεσα στα likes, τα μηνύματα και τις ατελείωτες συζητήσεις, όμως, ξεχνάμε ότι δεν χρειάζεται να μοιραζόμαστε τα πάντα για να νιώθουμε κοντά στους άλλους. Μερικές φορές, το να κρατάμε κάτι μόνο για τον εαυτό μας δεν είναι μυστικοπάθεια, είναι αυτοφροντίδα.
Έχετε δικαίωμα σε έναν «μυστικό κήπο»
Φανταστείτε ότι υπάρχει ένα μικρό κομμάτι της ζωής σας που δεν χρειάζεται να εξηγήσετε σε κανέναν. Ένα σχέδιο που δεν έχει ολοκληρωθεί ακόμη. Μια σκέψη που θέλετε να επεξεργαστείτε. Μια σχέση που βρίσκεται στην αρχή της. Ένα όνειρο που δεν είσαι ακόμη έτοιμο να ανακοινώθει.
Αυτός ο προσωπικός χώρος μπορεί να λειτουργήσει σαν ένας «μυστικός κήπος». Δεν σημαίνει ότι απομακρύνεστε από τους ανθρώπους. Σημαίνει ότι επιλέγετε συνειδητά ποιος θα έχει πρόσβαση στον πιο προσωπικό σας κόσμο. Και αυτή η επιλογή μπορεί να προσφέρει κάτι πολύτιμο, ηρεμία.
Όταν οι απόψεις των άλλων γίνονται πολύ “δυνατές”
Κάθε φορά που μοιράζεστε μια προσωπική απόφαση, ανοίγετε την πόρτα σε απόψεις.
- «Είσαι σίγουρος;»
- «Εγώ στη θέση σου δεν θα το έκανα.»
- «Δεν μου αρέσει καθόλου αυτός ο άνθρωπος.»
- «Γιατί δεν ψάχνεις άλλη δουλειά;»
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να έχουν καλή πρόθεση. Όμως, όταν ακούμε συνεχώς τις απόψεις των άλλων, υπάρχει ο κίνδυνος να αρχίσουμε να αμφιβάλλουμε για τη δική μας φωνή. Ιδιαίτερα όταν πρόκειται για σημαντικές αποφάσεις, μερικές φορές χρειαζόμαστε λιγότερες γνώμες και περισσότερο χρόνο για να ακούσουμε τι πραγματικά θέλουμε.
Social media: Η ανάγκη να δείχνουμε ότι όλα πάνε καλά
Τα social media έχουν κάνει την προσωπική ζωή πιο δημόσια από ποτέ. Μοιραζόμαστε τις διακοπές μας, το φαγητό μας, τη δουλειά μας, τις σχέσεις μας, τις αγορές μας και τις επιτυχίες μας. Κάποιες φορές, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε, αρχίζουμε να ζούμε μια στιγμή και ταυτόχρονα να σκεφτόμαστε πώς θα την παρουσιάσουμε. Και τότε αντί να απολαμβάνουμε τη στιγμή, αρχίζουμε να την παρακολουθούμε μέσα από τα μάτια των άλλων.
Και όχι το να μειώσετε την έκθεσή σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να εξαφανιστείτε από το διαδίκτυο. Μπορεί απλώς να σημαίνει ότι δεν χρειάζεται κάθε όμορφη στιγμή παρουσιάζεται δημόσια. Κάποιες στιγμές είναι πιο όμορφες όταν παραμένουν μόνο δικές σας.
Σαφώς οι άνθρωποι που αγαπάμε και εμπιστευόμαστε χρειάζονται να γνωρίζουν τι πραγματικά συμβαίνει μέσα μας. Η ειλικρινής συζήτηση, η έκφραση φόβων και η αναζήτηση υποστήριξης μπορούν να κάνουν τις σχέσεις βαθύτερες και πιο ουσιαστικές. Το θέμα δεν είναι «να μη λες τίποτα» αλλά να ξέρετε σε ποιον, πότε και γιατί μιλάτε.
Δεν χρειάζεται κάθε γνωστός να γνωρίζει τα προσωπικά σας. Δεν χρειάζεται κάθε συνάδελφος να ξέρει τα σχέδιά σας. Και δεν χρειάζεται κάθε διαδικτυακός φίλος να έχει πρόσβαση στην καθημερινότητά σας.
Πριν μιλήσετε, κάντε τρεις μικρές ερωτήσεις στον εαυτό σας
Την επόμενη φορά που θα νιώσεις την ανάγκη να μοιραστείς κάτι πολύ προσωπικό, κάνε μια μικρή παύση και αναρωτηθείτε:
- Είναι αλήθεια;
- Είναι απαραίτητο να το μοιραστώ;
- Είναι ο σωστός άνθρωπος για να το ακούσει;
Αν δεν είστε σίγουροι για κάποια απάντηση, δεν χρειάζεται να βιαστείτε. Κάποιες φορές, η σιωπή δίνει χρόνο στα συναισθήματα και στις σκέψεις να ξεκαθαρίσουν.
vita.gr
