Οι στόχοι δεν χρειάζονται πάντα σκληρή δουλειά… Μερικές φορές χρειάζονται λίγη παραπάνω διασκέδαση! Επιστήμονες αποκαλύπτουν ότι το “fun factor” φαίνεται να είναι ο πιο ισχυρός αντιληπτός δείκτης προόδου. Σύμφωνα με νέα ευρήματα συνολικά εννέα μελετών, η απόλαυση που αντλούμε από μια δραστηριότητα φαίνεται να επηρεάζει πολύ περισσότερο το πώς αντιλαμβανόμαστε την πρόοδό μας προς έναν στόχο, συγκριτικά με τον χρόνο που της αφιερώνουμε.
Έτσι, μικρές δόσεις διασκέδασης, όπως μουσική, εικόνες ή μια πιο ευχάριστη μορφή εκτέλεσης της ίδιας εργασίας, μπορούν να ενισχύσουν την αίσθηση προόδου και να αυξήσουν το κίνητρο να συνεχίσουμε μέχρι οι στόχοι μας γίνουν πραγματικότητα. Η σειρά των εννέα μελετών πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Cornell University και του London School of Economics και δημοσιεύθηκε στο Journal of the Association for Consumer Research.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι βασίζουν την αντίληψη της προόδου τους κυρίως στο πόσο ευχάριστη ήταν η δραστηριότητα, όχι στο πόσο χρόνο αφιέρωσαν σε αυτήν.
Στόχοι, απόλαυση & αίσθηση προόδου
Όπως εξηγούν οι ερευνητές, έχουμε την τάση να χρησιμοποιούμε άτυπους «κανόνες» για να κατανοούμε την πρόοδό μας. Δύο από αυτούς είναι ότι ο περισσότερος χρόνος ισοδυναμεί με περισσότερη πρόοδο και ότι η απόλαυση σημαίνει ότι κάτι «δουλεύει». Όταν όμως, πληρούνται και οι δύο προϋποθέσεις, τότε η απόλαυση φαίνεται να υπερισχύει.
Αυτό, πιθανόν διότι ο χρόνος είναι δύσκολο να εκτιμηθεί με ακρίβεια, ενώ η ευχαρίστηση είναι άμεση και εύκολα αντιληπτή. Έτσι, τα θετικά συναισθήματα τραβούν την προσοχή μας, με αποτέλεσμα να νιώθουμε ότι προοδεύσαμε περισσότερο.
Για να καταλήξουν σε αυτά τα συμπεράσματα, οι ερευνητές βασίστηκαν σε τέσσερις μελέτες παρατήρησης, οι οποίες εξέτασαν άτομα που επιδίωκαν πραγματικούς στόχους (φοιτητές που γυμνάζονταν, φοιτητές που διάβαζαν για εξετάσεις, επαγγελματίες που εργάζονταν για στόχους καριέρας).
Σε όλες τις περιπτώσεις, η απόλαυση φάνηκε να είναι ισχυρότερος δείκτης της αντιλαμβανόμενης προόδου από τον χρόνο που αφιερώθηκε. Το μοτίβο αυτό εμφανίστηκε τόσο σε μεμονωμένες συνεδρίες όσο και σε παρακολούθηση ενός μήνα.
Η απόλαυση ενισχύει τα κίνητρα για κάθε στόχο
Η επίδραση της απόλαυσης δεν περιορίστηκε στο γυμναστήριο. Σε μια συμπληρωματική μελέτη, συμμετέχοντες που είχαν στόχο να μάθουν γερμανικά ολοκλήρωσαν μια άσκηση λεξιλογίου. Η μία ομάδα έβλεπε διασκεδαστικές εικόνες δίπλα στις λέξεις, ενώ η άλλη έβλεπε μόνο τις λέξεις. Παρότι και οι δύο ομάδες αφιέρωσαν ακριβώς τον ίδιο χρόνο στην άσκηση, όσοι είδαν τις εικόνες ένιωσαν ότι είχαν σημειώσει μεγαλύτερη πρόοδο στον στόχο τους.
Αυτή η συνέπεια των ευρημάτων, από το γυμναστήριο, στο διάβασμα, μέχρι την καριέρα, δείχνει ότι υπάρχει κάτι βαθύτερο στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αξιολογούν την προσπάθειά τους. Όπως εξηγούν οι ερευνητές, πιθανόν να χρησιμοποιούμε την απόλαυση ως «υποκατάστατο» της αποτελεσματικότητας, βασιζόμενοι σε μια ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι οι θετικές εμπειρίες πάνε χέρι-χέρι με την παραγωγικότητα.
Όταν δηλαδή κάτι είναι ευχάριστο, πιστεύουμε ότι λειτουργεί καλύτερα και ως εκ τούτου είμαστε πιο πρόθυμοι να συνεχίσουμε.
vita.gr
