Μια γυναίκα περνάει από πολλές διαφορετικές περιόδους στην ζωή της. Η εμμηνόπαυση και η προεμμηνόπαυση είναι μερικές από αυτές, κατά τις οποίες οι ορμονικές αλλαγές είναι έντονες και συνοδεύονται από διάφορες ψυχολογικές διακυμάνσεις.
Πολλές γυναίκες, σύμφωνα με έρευνα το 85%, σε αυτά τα στάδια βιώνουν άγχος ή κατάθλιψη, αντιμετωπίζουν δυσκολία στον ύπνο, εναλλαγές στη διάθεση καθώς και γνωστικές διαταραχές.
Κι ενώ ομολογουμένως πρόκειται για μια περίοδο μεγάλων αλλαγών, είναι σημαντικό να τις αγκαλιάσουμε, καθώς η εμμηνόπαυση έχεις και τα… καλά της.
Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια νέα αρχή
Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτό πυροδοτεί τις αλλαγές στις ορμόνες στο σώμα, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν στα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.
Ενώ ορισμένοι θεωρούν ότι πρόκειται για μια εποχή «τέλους», μπορούμε και αξίζει να την δούμε ως μια νέα αρχή, χωρίς για παράδειγμα τους περιορισμούς του μηνιαίου ορμονικού κύκλου.
Απελευθερωμένες από τις ορμονικές αλλαγές της περιόδου και τις επιπτώσεις της στο σώμα, έχουμε την ευκαιρία να αισθανθούμε γειωμένες και δυνατές, πιο ήρεμες και να δούμε τον εαυτό μας, τους γύρω μας και τη ζωή με άλλα μάτια.
Αποτελεί ευκαιρία για επαγγελματική ανάπτυξη
Σε επαγγελματικό επίπεδο, μπορεί να είναι μια περίοδος επαγγελματικής ανάπτυξης και ανανεωμένης αίσθησης του εαυτού.
Οι γυναίκες που επενδύουν στην καριέρα τους κατά την εμμηνόπαυση, διαπιστώνουν ότι πολλές φορές φτάνει στο αποκορύφωμα της καθώς είναι σοφότερες, έχουν εμπειρίες ζωής και είναι πιο σίγουρες για τον εαυτό τους.
Ανακαλύπτεις τον εαυτό σου από την αρχή
Η εμμηνόπαυση είναι μια μεταβατική περίοδος και όπως όλες αυτές οι περίοδοι, είναι μια ευκαιρία για να ανακαλύψεις τον εαυτό σου από την αρχή.
Η ανακάλυψη είναι εν μέρει σωματική, καθώς το σώμα περνάει από αλλαγές αλλά και ψυχολογική, καθώς μας δίνεται η ευκαιρία να αναπτύξουμε μια νοοτροπία εξέλιξης, που τροφοδοτείται από την δημιουργικότητα και την ανανεωμένη αίσθηση του σκοπού
Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος γεμάτη αυτοπεποίθηση
Ναι, η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια βαθιά ενδυναμωτική περίοδος, με τη σωστή νοοτροπία.
Καλό θα ήταν οι αλλαγές νοοτροπίας να ενθαρρύνονται όχι μόνο για τις γυναίκες που μπαίνουν στην εμμηνόπαυση, αλλά και για την κοινότητα στο σύνολό της. Οι γυναίκες που έχουν υποστήριξη, πόρους και εκπαίδευση αντιμετωπίζουν λιγότερες δυσκολίες στην διαχείριση αυτής της μετάβασης.
vita.gr
