Όταν δουλεύετε και οι δύο από το σπίτι, το γραφείο δεν έχει πόρτα για να κλείσεις πίσω σου. Έχει ένα laptop που μένει ανοιχτό, ειδοποιήσεις που πετάγονται την ώρα του φαγητού και μια σύντροφο ή έναν σύντροφο που βρίσκεται δίπλα σου, αλλά δεν είναι πραγματικά διαθέσιμος. Κάπως έτσι, η τηλεργασία περνά από την οθόνη στο σαλόνι και από εκεί στη συζήτηση που ξεκινά με ένα «δεν με άκουσες» και καταλήγει σε απολογισμό της εβδομάδας. Αν νιώθεις ότι ο καβγάς συνεχίζεται ακόμη κι αφού κλείσετε τους υπολογιστές, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η σχέση σας έχει πρόβλημα. Μπορεί απλώς να μην έχετε συμφωνήσει πότε τελειώνει η δουλειά και πώς ξαναβρίσκεστε ως ζευγάρι.
Το ίδιο σπίτι δεν σημαίνει κοινό ωράριο
Όταν δουλεύετε από το ίδιο σπίτι, είναι εύκολο να υποθέσεις ότι ξέρεις τι περνά ο άλλος. Τον βλέπεις να μιλά σε βιντεοκλήση, να φτιάχνει καφέ, να περνά από την κουζίνα, άρα μοιάζει διαθέσιμος. Όμως η φυσική παρουσία δεν σου λέει αν εκείνη τη στιγμή προσπαθεί να συγκεντρωθεί, αν πιέζεται από μια προθεσμία ή αν χρειάζεται λίγα λεπτά ησυχίας. Κι όταν διακόπτεις για κάτι που φαίνεται μικρό, μπορεί να πέσεις πάνω σε μια ένταση που δεν βλέπεις. Συμφωνήστε πρακτικά σήματα, όπως μια κλειστή πόρτα, ακουστικά ή ένα συγκεκριμένο μήνυμα, που σημαίνουν «θα μιλήσουμε στο διάλειμμα». Έτσι, δεν χρειάζεται να μαντεύεις ούτε να εκλαμβάνεις κάθε αναβολή ως αδιαφορία.
Βάλε τελεία στην εργάσιμη μέρα
Το laptop κλείνει με ένα κλικ, αλλά το μυαλό δεν ακολουθεί πάντα τόσο πρόθυμα. Μπορεί να συνεχίζεις να σκέφτεσαι ένα email, να απαντάς «μόνο σε αυτό» ή να ξαναφέρνεις στη συζήτηση μια ένταση από τη δουλειά. Αν συμβαίνει και στους δυο σας, η δουλειά καταλαμβάνει τον κοινό σας χρόνο χωρίς κανείς να το έχει αποφασίσει. Δοκιμάστε ένα μικρό τελετουργικό αποσύνδεσης: πείτε ο καθένας τι ολοκλήρωσε και τι αφήνει για αύριο, κλείστε τις ειδοποιήσεις και αλλάξτε χώρο ή δραστηριότητα. Μπορεί να είναι ένας σύντομος περίπατος, ένα ντους ή το στρώσιμο του τραπεζιού. Η μετάβαση βοηθά να ξεχωρίσεις την επαγγελματική ένταση από την κουβέντα που θέλεις να κάνεις με τον άνθρωπό σου.
Όταν ένας καβγάς ξεκινά μέσα στην εργάσιμη μέρα, μην προσπαθήσεις να λύσεις μαζί το πρόβλημα της δουλειάς και ολόκληρη τη σχέση σας. Πες καθαρά τι σε ενόχλησε, τι χρειάζεσαι και πότε μπορείς να το συζητήσεις, χωρίς να ζητάς άμεση απάντηση από κάποιον που μόλις βγήκε από μια δύσκολη κλήση. Κάντε επίσης μια σύντομη εβδομαδιαία συνεννόηση για ωράρια, διαλείμματα, δουλειές του σπιτιού και χρόνο μαζί. Δεν χρειάζεται να γίνει οικογενειακό συμβούλιο με πρακτικά και γραμματέα. Αρκεί να ξέρετε πότε ο καθένας δουλεύει, πότε βοηθά και πότε αφήνει το κινητό στην άκρη. Έτσι, η τηλεργασία χωρά στη σχέση σας, χωρίς να γίνεται μόνιμος τρίτος συνομιλητής.
Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock
Πηγή
