Οι δεξιότητες αποτελούν κρίσιμο συστατικό της προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης. Δεν περιορίζονται μόνο στην απόκτηση γνώσεων ή την εκμάθηση δεξιοτήτων, αλλά επεκτείνονται στην ικανότητα να συνδυάζουμε εμπειρίες, να προσαρμοζόμαστε σε νέες συνθήκες και να αξιοποιούμε δημιουργικά τις δυνατότητές μας. Η δεξιότητα δεν είναι απλώς ένα εργαλείο, αλλά μια δυναμική διαδικασία.
Από τις βασικές καθημερινές ικανότητες μέχρι τις πιο εξειδικευμένες επαγγελματικές, οι δεξιότητες μας επιτρέπουν να ανταποκρινόμαστε καλύτερα σε κάθε πρόκληση.
Πώς θα καλλιεργήσετε ακόμα και την πιο σύνθετη δεξιότητα
Οι τρόποι για να τα καταφέρετε, περιλαμβάνουν:
- Στοχευμένη εξάσκηση. Η εξάσκηση για νέες δεξιότητες πρέπει να είναι σταδιακή, σκόπιμη και χωρίς βιασύνη. Όταν εργάζεστε αργά, τα πράγματα γίνονται απλούστερα. Δεν αποδίδετε καλύτερα όταν επιταχύνετε τον ρυθμό, ειδικά όταν εργάζεστε πάνω σε κάτι νέο.
- Στόχος. Όταν εξασκείστε με στόχο, γνωρίζετε πού πηγαίνετε αλλά και πώς να φτάσετε εκεί. Το να έχετε έναν σαφή και ουσιαστικό στόχο είναι σημαντικό για την ατομική πρόοδο και το κίνητρο. Οι σαφώς καθορισμένοι και εφικτοί στόχοι τροφοδοτούν το κίνητρο. Χωρίς σαφή στόχο, τυχόν προσπάθειες θα έχουν περιορισμένο αντίκτυπο.
- Σταδιακή πρόοδος. Η στοχευμένη εξάσκηση αφορά την πραγματοποίηση μικρών βημάτων για την επίτευξη ενός μακροπρόθεσμου στόχου. Αυτή η προσέγγιση κάνει τους στόχους να φαίνονται πιο εφικτοί και αυξάνει το κίνητρό σας. Τίποτα δεν είναι πιο ενθαρρυντικό από τη δύναμη μιας μικρής νίκης. Επιπλέον οι μικρές νίκες μπορούν να μας βοηθήσουν και συχνά εμπόδια στην διαδρομή, όπως η αναβλητικότητα, που συχνά μπορεί να «φρενάρει την προσπάθειά μας.
- Επανάληψη. Η επανάληψη είναι η μητέρα κάθε μάθησης, το γνωρίζουμε εδώ και καιρό. Καθώς επαναλαμβάνετε κάτι, αυτό ενσαρκώνεται στο υποσυνείδητό σας, επιτρέποντάς σας να ενεργείτε βάσει αυτού χωρίς συνειδητή προσπάθεια. Κάθε επανάληψη σας φέρνει πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
- Εξάσκηση σε διαστήματα. Μία από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για την ενίσχυση της μάθησης είναι η κατανομή της μαθησιακής διαδικασίας σε ορισμένα διαστήματα, χωρίς να προσπαθείτε να μάθετε κάτι εξαιρετικά σύντομα. Χρειάζεται χρόνος για να μάθετε, μην διστάσετε να τον δώσετε στον εαυτό σας.
- Κίνητρο. Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινήτρου είναι η πρόοδος. Η βελτίωση είναι η ανταμοιβή που λαμβάνουμε για τις προσπάθειές μας. Η χαρά του να βλέπεις τον εαυτό σου να βελτιώνεται σε κάτι είναι πολύ ενθαρρυντική.
- Νοοτροπία εξέλιξης. Ένας άλλος παράγοντας κινήτρου είναι η νοοτροπία εξέλιξης, που είναι ιδιαίτερα βοηθητική σε κάθε φάση ή στάδιο της ζωής. Η «νοοτροπία εξέλιξης» αναφέρεται στην πεποίθηση ότι οι ικανότητες δεν είναι σταθερές αλλά μπορούν να βελτιωθούν με την προσπάθεια. Είμαστε κακοί σε όλα προτού γίνουμε καλοί σε αυτά.
vita.gr
