Το να φεύγεις είναι πάντα μια συναισθηματική πράξη — όχι μόνο τη στιγμή του αποχωρισμού, αλλά συχνά πολύ νωρίτερα. Η αποχώρηση, είτε πρόκειται για μια δουλειά είτε για μια στενή συναισθηματική σχέση, γεννιέται από ένα βαθύτερο συναίσθημα: την απογοήτευση του να μην σας βλέπουν, τη μοναξιά που δεν υποχωρεί, την κριτική που τραυματίζει την αυτοεκτίμηση…
Όταν η αποχώρηση γίνεται το “default”
Ειδικά αν παρατηρείτε ότι το κάνετε «συχνά», αξίζει να κάνετε μια παύση και να αναρωτηθείτε τι πραγματικά συμβαίνει μέσα σας κάθε φορά που σκέφτεστε να φύγετε. Και το πιο σημαντικό; Αν κοιτάξετε πίσω στη ζωή σας, υπάρχει ένα μοτίβο; Ένα σημείο στο οποίο, μόλις νιώσετε εκείνο το συναίσθημα, φτάνετε στο συναισθηματικό σας όριο και υποχωρείτε;
Αν έχετε κουραστεί από τις απότομες διακοπές και τους αποχωρισμούς, υπάρχουν ορισμένα βήματα που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε αυτή τη δυναμική.
Αναγνωρίστε το μοτίβο σας
Όταν βρίσκεστε μέσα σε μια δύσκολη σχέση —είτε επαγγελματική είτε προσωπική— είναι σχεδόν αδύνατο να δείτε καθαρά τι συμβαίνει. Είναι εύκολο να κατηγορήσετε, να νιώσετε ότι αδικείστε ή να δημιουργήσετε μια ιστορία που απλώς δικαιολογεί τα συναισθήματά σας.
Η αλλαγή όμως ξεκινά από την επίγνωση. Και η επίγνωση έρχεται όταν κάνετε ένα βήμα πίσω και βλέπετε τη μεγαλύτερη εικόνα. Κοιτάξτε τις σχέσεις σας με καθαρά μάτια. Μόλις αναγνωρίσετε την τάση σας να «αποκόβεστε και να φεύγετε», σταματάτε να λειτουργείτε στον αυτόματο πιλότο.
Επιβραδύνετε
Η παρόρμηση να φύγετε θα μπορούσε να είναι η «παιδική» σας πλευρά που ενεργοποιείται — εκείνο το παλιό ένστικτο προστασίας που κάποτε σας βοηθούσε να επιβιώσετε. Τώρα όμως χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τον ενήλικο, λογικό σας εαυτό. Για να το πετύχετε, πρέπει να επιβραδύνετε, να αντισταθείτε στις παρορμητικές αντιδράσεις και να κάνετε σήμερα ό,τι δεν μπορούσατε να κάνετε τότε.
Αλλάξτε την στάση σας
Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Σημαίνει να σκέφτεστε λαμβάνοντας υπόψιν την «μεγάλη» εικόνα, να εξερευνείτε τις επιλογές σας, να κάνετε ένα βήμα πίσω για να καταφέρετε να δείτε τον δικό σας ρόλο στη σχέση. Μπορείτε να κατανοήσετε γιατί κάποιος άνθρωπος στη ζωή σας ίσως σας φέρεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο; Υπάρχει κάτι που θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά — όχι για να προσαρμοστείτε απόλυτα, αλλά για να μειώσετε το άγχος και την ένταση στη δυναμική που διαμορφώνεται ανάμεσά σας;
Αντί να βλέπετε τον εαυτό σας ως παθητικό θύμα, αρχίστε να τον βλέπετε ως ενεργό και ισότιμο μέρος της σχέσης. Οι «επιλογές» σημαίνουν να αναζητήσετε τρόπους επιδιόρθωσης. Αντί να παραιτηθείτε από τη δουλειά ή να φύγετε από τη σχέση, μπορείτε να κάνετε μια ενήλικη, ουσιαστική συζήτηση επίλυσης προβλημάτων; Εάν ναι, τότε κάντε το. Δεν αφορά μόνο τη βελτίωση της εκάστοτε σχέσης· αφορά και τη βελτίωση του ίδιου του εαυτού.
Κάντε το καλύτερο που μπορείτε
Αν έχετε σταματήσει να λειτουργείτε στον αυτόματο πιλότο και έχετε δοκιμάσει νέες επιλογές, τότε ουσιαστικά έχετε ολοκληρώσει το δικό σας «μέρος». Η σχέση μπορεί να μην αλλάξει, όμως εσείς έχετε κάνει αυτό που σας αναλογεί.
Και ναι, σε αυτό το σημείο θα μπορούσατε να αποχωρήσετε. Δεν ενεργείτε πια μέσα από παλιά συναισθήματα και ούτε αντιδράτε ενστικτωδώς.
vita.gr
