Δεν μπορούμε πάντα να επιλέγουμε τους ανθρώπους με τους οποίους συναναστρεφόμαστε. Μπορεί να είναι ένας συνάδελφος που συμμετέχει στις περισσότερες συναντήσεις μας ή ένας άνθρωπος από το φιλικό μας περιβάλλον που έχει πάντα κάτι αρνητικό να πει.
Όταν η επαφή μαζί του είναι αναπόφευκτη, ο συνεχής εκνευρισμός μπορεί να μας κουράσει ψυχολογικά και να επηρεάσει την καθημερινότητά μας.
Η λύση δεν είναι να προσποιηθούμε ότι η συμπεριφορά του δεν μας ενοχλεί. Είναι να προσπαθήσουμε να δούμε την κατάσταση από μια διαφορετική οπτική, ώστε να μην της επιτρέπουμε να καταλαμβάνει τόσο μεγάλο μέρος της σκέψης μας.
Πέντε ερωτήσεις μπορούν να μας βοηθήσουν να κάνουμε αυτή την αλλαγή.
1. Πώς θα μπορούσε αυτός ο άνθρωπος να αποδειχθεί χρήσιμος στο μέλλον;
Φαντάσου ότι έχουν περάσει δέκα χρόνια και θυμάσαι μια σημαντική επιτυχία της ζωής σου. Θα μπορούσε ο συγκεκριμένος άνθρωπος να είχε παίξει κάποιο θετικό ρόλο σε αυτήν;
Ίσως συνεργαστήκατε σε ένα δύσκολο εγχείρημα ή ίσως μια διαφορετική του άποψη σε βοήθησε να δεις κάτι που δεν είχες προσέξει.
Η σκέψη αυτή σε βοηθά να θυμηθείς ότι μια δύσκολη σημερινή σχέση δεν είναι απαραίτητα καταδικασμένη να παραμείνει ίδια.
2. Τι θα μπορούσες να μάθεις γι’ αυτόν που θα άλλαζε την εικόνα σου;
Μήπως υπάρχει κάποια πλευρά της ζωής του που δεν γνωρίζεις; Κάποια πράξη καλοσύνης, μια σημαντική εμπειρία ή μια δυσκολία που αντιμετώπισε;
Δεν χρειάζεται να υποθέσεις ότι υπάρχει κάποια κρυφή ιστορία. Αρκεί να θυμάσαι ότι κανένας άνθρωπος δεν εξαντλείται σε εκείνα τα χαρακτηριστικά που μας ενοχλούν.
3. Μήπως έχετε περισσότερα κοινά απ’ όσα νομίζεις;
Μπορεί να έχετε διαφορετικές προσωπικότητες, αλλά να μοιράζεστε κοινά ενδιαφέροντα, στόχους ή εμπειρίες.
Ίσως αγαπάτε το ίδιο χόμπι, έχετε παρόμοιες ανησυχίες ή αντιμετωπίζετε τις ίδιες καθημερινές δυσκολίες.
Μερικές φορές, ένα κοινό σημείο αρκεί για να γίνει η επικοινωνία πιο εύκολη.
4. Μήπως έχει κάνει κάτι θετικό για εσένα που δεν έχεις αναγνωρίσει;
Σκέψου αν ο συγκεκριμένος άνθρωπος έχει υποστηρίξει κάποια ιδέα σου, έχει μιλήσει θετικά για εσένα ή σε έχει βοηθήσει σε μια δύσκολη στιγμή.
Όταν εστιάζουμε αποκλειστικά σε όσα μας ενοχλούν, είναι εύκολο να παραβλέπουμε τις υπόλοιπες συμπεριφορές ενός ανθρώπου.
5. Κι αν τελικά τον έχεις υποτιμήσει;
Ίσως δεν έχεις αναγνωρίσει κάποιες ικανότητες ή θετικά χαρακτηριστικά του. Θα μπορούσε να σε εκπλήξει με μια καλή ιδέα, μια χρήσιμη συμβουλή ή μια πράξη που δεν περίμενες.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμφωνείς μαζί του ή να δικαιολογείς κάθε συμπεριφορά του. Σημαίνει απλώς ότι αφήνεις ανοιχτό το ενδεχόμενο να υπάρχει κάτι περισσότερο από αυτό που βλέπεις σήμερα.
Δεν χρειάζεται να τους συμπαθούμε όλους
Το να αλλάξεις οπτική δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνεις φίλος με όλους ή να ανέχεσαι συμπεριφορές που σε πιέζουν. Μπορείς να διατηρείς τα όριά σου και να περιορίζεις την επαφή όταν χρειάζεται.
Το σημαντικό είναι να μην αφήνεις έναν άνθρωπο να καθορίζει τη διάθεσή σου ακόμη κι όταν δεν βρίσκεται κοντά σου.
Άλλωστε, δεν μπορούμε πάντα να αλλάξουμε τη συμπεριφορά των άλλων. Μπορούμε, όμως, να επιλέξουμε πόσο χώρο θα της δώσουμε μέσα στην καθημερινότητά μας. Και μερικές φορές, αυτή η αλλαγή είναι αρκετή για να αισθανθούμε πολύ πιο ήρεμοι.
vita.gr
