Το άγχος και οι επίμονες ανησυχίες της καθημερινότητας ενδέχεται να επηρεάζουν όχι μόνο τον ύπνο, αλλά και το συναισθηματικό περιεχόμενο των ονείρων μας. Μελέτη σε 389 ενήλικες από την Ιταλία διαπίστωσε ότι όσοι ανέφεραν εντονότερη ανησυχία και περισσότερα καταθλιπτικά συμπτώματα έτειναν να βιώνουν όνειρα με πιο αρνητικό συναισθηματικό τόνο.
Η εν λόγω έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMC Psychology, εξέτασε τις σχέσεις ανάμεσα στην ανησυχία, το άγχος, την κατάθλιψη, το στρες και διαφορετικές πτυχές της ονειρικής εμπειρίας.
Πώς συνδέονται οι ανησυχίες με τα όνειρα
Οι ερευνητές βασίστηκαν στην υπόθεση της συνέχειας των ονείρων, σύμφωνα με την οποία συναισθήματα και προβληματισμοί της καθημερινής ζωής μπορούν να μεταφέρονται στον ύπνο και να επηρεάζουν όσα ονειρευόμαστε. Έτσι, ένας άνθρωπος που βιώνει έντονη πίεση ή ανησυχεί διαρκώς για πιθανά προβλήματα μπορεί να έχει όνειρα με πιο δυσάρεστο ή απειλητικό περιεχόμενο.
Η ερευνητική ομάδα από την Ιταλία, συγκέντρωσε απαντήσεις από 389 ενήλικες ηλικίας 18 έως 64 ετών, με μέσο όρο ηλικίας περίπου τα 24 έτη. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με τις ανησυχίες τους, τα συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους και στρες, καθώς και τη συχνότητα και τη συναισθηματική ένταση των ονείρων τους.
Το στρες στο επίκεντρο των ευρημάτων
Για να διερευνήσουν τις μεταξύ τους σχέσεις, οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν μια μέθοδο που ονομάζεται ανάλυση δικτύου. Με αυτήν εξέτασαν ποιες μεταβλητές συνδέονταν στενότερα μεταξύ τους, λαμβάνοντας υπόψη και τις υπόλοιπες παραμέτρους.
Το στρες αναδείχθηκε ως ο πιο κεντρικός παράγοντας στο συνολικό δίκτυο, καθώς παρουσίαζε τις ισχυρότερες συνολικές συνδέσεις με τις υπόλοιπες μεταβλητές. Το άγχος και το στρες εμφάνισαν ιδιαίτερα ισχυρή μεταξύ τους συσχέτιση.
Όσον αφορά στα όνειρα, οι συμμετέχοντες που ανέφεραν ότι αυτά είχαν πιο αρνητικό συναισθηματικό χαρακτήρα δήλωναν επίσης περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης και εντονότερη ανησυχία. Παράλληλα, όσοι ένιωθαν ότι τα όνειρά τους επηρέαζαν τη διάθεσή τους την επόμενη ημέρα ανέφεραν περισσότερα συμπτώματα άγχους.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ακόμη ότι η συχνότερη ανάκληση ονείρων συνδεόταν με μεγαλύτερη συναισθηματική ένταση. Ωστόσο, οι σχέσεις ανάμεσα στις ονειρικές εμπειρίες και την ψυχολογική δυσφορία ήταν γενικά πιο αδύναμες από εκείνες που αφορούσαν στο στρες, στο άγχος και στην κατάθλιψη.
Τι δεν αποδεικνύει η μελέτη
Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι τα αποτελέσματα δεν αποδεικνύουν πως οι ανησυχίες προκαλούν αρνητικά όνειρα ή ότι τα όνειρα επιδεινώνουν την ψυχολογική κατάσταση. Η έρευνα βασίστηκε σε δεδομένα που συλλέχθηκαν σε μία χρονική στιγμή και δεν μπορεί να προσδιορίσει τη σχέση αιτίας και αποτελέσματος.
Επιπλέον, το δείγμα αποτελούνταν κυρίως από νεαρές γυναίκες, ενώ οι πληροφορίες προήλθαν από αυτοαναφορές των συμμετεχόντων. Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι απαιτούνται μελλοντικές μελέτες που θα παρακολουθούν τους συμμετέχοντες σε βάθος χρόνου, ώστε να διευκρινιστεί πώς αλληλεπιδρούν οι ανησυχίες, τα όνειρα και η διάθεση.
Τα ευρήματα, επομένως, υποστηρίζουν την πιθανή σύνδεση ανάμεσα στη συναισθηματική κατάσταση της ημέρας και στο περιεχόμενο των ονείρων, χωρίς να σημαίνουν ότι κάθε αρνητικό όνειρο αποτελεί ένδειξη ψυχολογικής δυσφορίας.
vita.gr
