Μια επαγγελματική πρόταση μάς ενθουσιάζει, αλλά η σκέψη της αλλαγής μάς φοβίζει. Θέλουμε να αρνηθούμε μια υποχρέωση, όμως ανησυχούμε ότι θα απογοητεύσουμε κάποιον. Στις δύσκολες αποφάσεις, το πρόβλημα δεν είναι πάντα ότι δεν ξέρουμε τι θέλουμε. Μπορεί να θέλουμε πολλά, που δεν συνδυάζονται εύκολα.
Ένας τρόπος να ξεκαθαρίσουμε είναι να διακρίνουμε τις τέσσερις εσωτερικές μας «φωνές», την επιθυμία, τον φόβο, την υποχρέωση και τις βαθύτερες αξίες μας. Πρόκειται για μια μεταφορά που βοηθά στον αναστοχασμό, καθεμία φωτίζει κάτι σημαντικό, αλλά καμία δεν μας δίνει απαραίτητα ολόκληρη την εικόνα.
Η επιθυμία: «Τι θέλω;»
Είναι η πλευρά που αναγνωρίζει τι μας ελκύει, τι μας κινητοποιεί ή μας δίνει χαρά. Μπορεί να ζητά μια δημιουργική δουλειά, περισσότερο ελεύθερο χρόνο ή μια διαφορετική καθημερινότητα.
Αξίζει να την ακούμε, χωρίς να θεωρούμε ότι κάθε έντονη επιθυμία δείχνει αυτόματα προς τη σωστή κατεύθυνση. Μερικές φορές μάς ενθουσιάζει η ιδέα μιας αλλαγής περισσότερο από την πραγματικότητα που τη συνοδεύει. Τι ακριβώς επιθυμούμε και πώς θα μοιάζει στην πράξη;
Ο φόβος: «Τι προσπαθώ να προστατεύσω;»
Ο φόβος μπορεί να αφορά το εισόδημα, τη σταθερότητα, μια σχέση ή την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. Δεν αποτελεί από μόνος του λόγο να προχωρήσουμε ή να κάνουμε πίσω.
Μας βοηθά περισσότερο όταν γίνεται συγκεκριμένος. Αντί για το γενικό «θα πάει στραβά», μπορούμε να αναρωτηθούμε τι κινδυνεύουμε να χάσουμε, πόσο πιθανό είναι και τι προετοιμασία θα περιόριζε το ρίσκο. Έτσι ξεχωρίζουμε έναν πραγματικό κίνδυνο από την αβεβαιότητα που συνοδεύει κάθε καινούργιο βήμα.
Η υποχρέωση: «Τι πιστεύω ότι πρέπει να κάνω;»
Οι αποφάσεις μας συχνά επηρεάζουν και άλλους. Υπάρχουν δεσμεύσεις που χρειάζεται να σεβαστούμε, αλλά και προσδοκίες που έχουμε υιοθετήσει χωρίς να τις εξετάσουμε.
Μπορούμε λοιπόν, να αναρωτηθούμε αν πρόκειται για μια ευθύνη που αναγνωρίζω ως δική μου ή κυρίως για τον φόβο ότι κάποιος θα δυσαρεστηθεί; Η απάντηση δεν εξαφανίζει τις υποχρεώσεις, μας βοηθά όμως να δούμε ποιες μπορούμε να διαπραγματευτούμε και ποιες θέλουμε να διατηρήσουμε.
Οι αξίες: «Τι έχει σημασία για μένα;»
Κάτω από την άμεση επιθυμία ή την ανησυχία υπάρχουν όσα θέλουμε να χαρακτηρίζουν τη ζωή μας, η δημιουργικότητα, η φροντίδα, η ανεξαρτησία, η ασφάλεια.
Αυτή η πλευρά δεν είναι μια αλάνθαστη διαίσθηση. Μας καλεί να εξετάσουμε ποια επιλογή ταιριάζει περισσότερο στις προτεραιότητές μας σήμερα, λαμβάνοντας υπόψη και τις πραγματικές μας συνθήκες.
Μια σελίδα για τις δύσκολες αποφάσεις
Γράφουμε στην κορυφή μιας σελίδας την απόφαση που μας απασχολεί και χωρίζουμε το χαρτί σε τέσσερα μέρη, ένα για κάθε ερώτηση. Αφιερώνουμε δύο λεπτά στο καθένα, χωρίς να διορθώνουμε όσα γράφουμε.
Έπειτα, εντοπίζουμε τις σκέψεις που επαναλαμβάνονται. Ποια πλευρά κυριαρχεί; Ποια παραμελούμε; Τι χρήσιμο επισημαίνει η καθεμία και πού ίσως υπερβάλλει;
Στόχος δεν είναι να καταλήξουμε υποχρεωτικά σε μια μεγάλη απόφαση εκείνη τη στιγμή. Μπορεί να χρειάζεται πρώτα μια συζήτηση, περισσότερες πληροφορίες ή μια μικρή δοκιμή. Δεν έχουμε πάντα τον χάρτη για ολόκληρη τη διαδρομή. Μπορούμε όμως, να εντοπίσουμε τη σωστή κατεύθυνση ώστε το επόμενο βήμα να είναι πιο συνειδητό.
vita.gr
