Μια καλή σχέση συνδέεται συχνά με καλύτερη υγεία και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Ωστόσο, νέα μελέτη δείχνει ότι η επίδραση μιας ευτυχισμένης σχέσης μπορεί να εξαρτάται σημαντικά από τις καθημερινές συνήθειες του ζευγαριού.
Κακές συνήθειες στη σχέση
Όταν οι σύντροφοι μοιράζονται κακό ύπνο και ανθυγιεινή διατροφή, η ικανοποίηση από τη σχέση ενδέχεται να συνδέεται ακόμη και με ταχύτερη βιολογική γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Brain, Behavior, and Immunity.
Όταν οι συνήθειες ενώνουν το ζευγάρι
Οι ερευνητές θέλησαν να κατανοήσουν γιατί τα οφέλη μιας ικανοποιητικής σχέσης για την υγεία διαφέρουν από ζευγάρι σε ζευγάρι. Επικεντρώθηκαν στη θεωρία «ταιριάσματος συμπτωμάτων και συστήματος», σύμφωνα με την οποία ορισμένες κοινές ανθυγιεινές συνήθειες μπορεί προσωρινά να ενισχύουν την αίσθηση σύνδεσης μεταξύ των συντρόφων.
Για παράδειγμα, το να ξενυχτούν μαζί παρακολουθώντας τηλεόραση ή να τρώνε συχνά ανθυγιεινά φαγητά μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται ότι μοιράζονται κοινές εμπειρίες. Μακροπρόθεσμα, όμως, τέτοιες συνήθειες ενδέχεται να επιβαρύνουν την υγεία.
Τι έδειξε η μελέτη
Η ερευνητική ομάδα μελέτησε 107 παντρεμένα ή ζευγάρια που συμβιώνουν, ηλικίας 40 έως 87 ετών. Οι επιστήμονες αξιολόγησαν την ποιότητα των σχέσεών τους μέσα από ερωτηματολόγια και παρατήρηση των αλληλεπιδράσεών τους. Τα ζευγάρια συζήτησαν ένα πρόσφατο θετικό γεγονός, ένα προσωπικό πρόβλημα και μια μακροχρόνια διαφωνία.
Παράλληλα, οι συμμετέχοντες έδωσαν πληροφορίες σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα, την ποιότητα του ύπνου και την προσήλωσή τους σε μια υγιεινή, μεσογειακού τύπου διατροφή.
Πώς μετρήθηκε η βιολογική γήρανση στη σχέση
Για την αξιολόγηση της κυτταρικής γήρανσης οι ερευνητές εξέτασαν δείγματα αίματος στην αρχή της μελέτης και δύο χρόνια αργότερα. Μεταξύ άλλων, μέτρησαν το μήκος των τελομερών, δηλαδή των προστατευτικών άκρων των χρωμοσωμάτων, καθώς και μοτίβα μεθυλίωσης του DNA, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως δείκτες βιολογικής ηλικίας. Εξετάστηκε επίσης η πρωτεΐνη p16INK4a, η οποία συσσωρεύεται όταν τα κύτταρα εισέρχονται σε κατάσταση κυτταρικής γήρανσης.
Μία καλή σχέση χρειάζεται και καλές συνήθειες
Αρχικά, η μεγαλύτερη ικανοποίηση από τις σχέσεις συνδέθηκε με χαμηλότερα επίπεδα της συγκεκριμένης πρωτεΐνης, αλλά το μοτίβο αυτό εμφανίστηκε κυρίως στα ζευγάρια που ασκούνταν συστηματικά. Αντίστοιχα, η θετική υποστήριξη μεταξύ των συντρόφων συνδέθηκε με πιο αργές ενδείξεις γήρανσης όταν υπήρχαν καλός ύπνος και υγιεινή διατροφή.
Στη διετή παρακολούθηση, ωστόσο, προέκυψε ένα διαφορετικό εύρημα: η υψηλή ικανοποίηση από τη σχέση συνδέθηκε με ταχύτερη συρρίκνωση των τελομερών σε ζευγάρια που ανέφεραν κακό ύπνο και ανθυγιεινή διατροφή. Παρόμοια, η θετική αλληλεπίδραση μεταξύ των συντρόφων συνδέθηκε με ταχύτερη γήρανση των δεικτών του DNA όταν το ζευγάρι μοιραζόταν κακή διατροφή.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η μελέτη δεν αποδεικνύει πως η ικανοποίηση από τη σχέση προκαλεί άμεσα ταχύτερη γήρανση. Πρόκειται για παρατηρησιακή μελέτη και απαιτείται περαιτέρω έρευνα σε μεγαλύτερους και πιο διαφορετικούς πληθυσμούς.
vita.gr
