Αν ο χρόνος είχε όψη και μορφή, πιθανότατα θα τον αντιμετωπίζαμε διαφορετικά. Αν τον βλέπαμε να «φεύγει» κάθε φορά που ανοίγαμε μια εφαρμογή, απαντούσαμε σε έναν αντιπερισπασμό ή γεμίζαμε μια ήσυχη στιγμή με θόρυβο, ίσως να ήμασταν πιο προσεκτικοί. Θα το σκεφτόμασταν δύο φορές πριν να τον δώσουμε απλόχερα. Θα αναρωτιόμασταν αν άξιζε πραγματικά το κόστος.
Ο χρόνος όμως, είναι αόρατος κι έτσι συχνά, τον ξοδεύουμε δίχως να το συνειδητοποιούμε. Κι όταν πια φύγει, δεν υπάρχει τρόπος να τον πάρουμε πίσω.
Χρόνος και προσοχή δεν είναι ανεξάντλητα
Οι ψυχολόγοι περιγράφουν την προσοχή ως μια περιορισμένη γνωστική ικανότητα· σε κάθε στιγμή της ημέρας μπορούμε να διαθέσουμε μόνο ένα μέρος της. Κι όπου κατευθύνεται η προσοχή μας, συνήθως ακολουθεί και ο χρόνος μας. Κάποιες στιγμές αξίζουν τον χρόνο και την προσοχή μας. Μας αφήνουν με μια αίσθηση βαθιάς ηρεμίας, πληρότητας, ακόμα και εφορίας. Άλλες πάλι εξαφανίζονται χωρίς να αφήνουν κάτι πίσω τους. Ξέρετε ότι ήσασταν απασχολημένοι, αλλά δεν είστε σίγουροι με τι ακριβώς.
Οτιδήποτε τραβά την προσοχή σας, ουσιαστικά «ξοδεύει» τον χρόνο σας. Κι αυτός είναι ο λόγος που έχει σημασία. Στην σύγχρονη καθημερινότητα, πρόκειται για έναν από τους πιο πολύτιμους πόρους που διαθέτετε.
Τι κερδίζετε
Όταν ξοδεύετε χρήματα, συνήθως περιμένετε κάτι σε αντάλλαγμα. Άνεση, ασφάλεια, απόλαυση, ελευθερία. Ο χρόνος αξίζει την ίδια προσοχή. Όταν τον επενδύετε σωστά σας ανταμείβει. Ο χρόνος που αφιερώνετε στους αγαπημένους σας, τη μάθηση, την ξεκούραση, την δημιουργία, τη φύση, είναι μια επένδυση που αποδίδει. Αυτές οι στιγμές διαμορφώνουν τη μνήμη, τις σχέσεις, την ευεξία και εν καιρώ ακόμα και την ταυτότητά σας.
Ωστόσο, άλλες φορές τον σπαταλάμε σε στιγμές με ελάχιστη αξία. Ατελείωτο περιεχόμενο που δεν θυμάστε. Απόσπαση που σας αφήνει παράξενα εξαντλημένους. Στιγμές που ο χρόνος εξαφανίζεται χωρίς να προσθέτει κάτι ουσιαστικό.
Πώς θα τον προστατέψετε
Για να τον προστατεύσετε, δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε τέλειες ή αυστηρές μεθόδους. Δεν χρειάζεται να βελτιστοποιήσετε κάθε λεπτό ούτε να αποκοπείτε από τον κόσμο. Αλλά για να αντιμετωπίζετε τον χρόνο ως τον πολύτιμο πόρο που πραγματικά είναι, χρειάζεστε επίγνωση. Αυτό σημαίνει να αναγνωρίζετε πότε η προσοχή σας αποσπάται χωρίς να το επιλέγετε, να αναρωτιέστε αν κάτι αξίζει τον χρόνο σας πριν του τον αφιερώσετε, να βάζετε όρια ώστε ο χρόνος σας να μην είναι διαθέσιμος σε όλους και για όλα.
Πού θα δίνετε τον χρόνο σας;
Ο χρόνος θα κυλήσει, είτε συνειδητά είτε όχι. Το πραγματικό ερώτημα είναι πού τον αφιερώνετε. Ο χρόνος σας έχει αξία, γι’ αυτό αξίζει να αναρωτηθείτε πού κατευθύνεται και ποιος ωφελείται από αυτόν. Αναρωτηθείτε:
- Πού πήγαν τον τελευταίο καιρό ο περισσότερος χρόνος και η προσοχή μου;
- Τι άξιζε πραγματικά αυτόν τον χρόνο;
- Επενδύω τον χρόνο μου με τρόπο που αποδίδει;
- Υπάρχει κάτι καλύτερο που θα μπορούσα να κάνω με τον χρόνο μου;
Μόλις αρχίσετε να βλέπετε τον χρόνο ως πόρο, γίνεται ξεκάθαρο ότι η προσοχή δεν είναι κάτι που χαρίζεται απερίσκεπτα. Ο χρόνος είναι το πιο πολύτιμο αγαθό. Ξοδέψτε τον αναγνωρίζοντας την σημασία του.
vita.gr
