Η τάση των ανθρώπων που είναι τελειομανείς για υπερανάλυση κάποιων πραγμάτων μπορεί να τους κρατά σε μία συνεχή -συχνά αχρείαστη- εγρήγορση, που ίσως τους αγχώνει, να βασανίζει το μυαλό τους και να τους απομακρύνει διαρκώς από την ευτυχία. Και όμως μπορεί να έχει και τα θετικά της. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, για τα άτομα που χαρακτηρίζονται από τελειομανία μπορεί να είναι ένας τρόπος για να κατανοήσουν την ευρύτερη εικόνα.
Υπερανάλυση και χαρά
Οι τελειομανείς δυσκολεύονται να βρουν χαρά στις άμεσες εμπειρίες, καθώς συχνά δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες τους. Αντί να βασίζεστε μόνο στις εμπειρίες σας για να νιώσετε χαρά, μπορείτε να αξιοποιήσετε την τάση σας να υπεραναλύετε. Η υπερανάλυση μπορεί να σας δώσει ένα «πανόραμα» ζωής, που βοηθά να δείτε πόσο σημαντικές ήταν οι εμπειρίες σας, κάτι που αναφέρεται και σε σχετική έρευνα δημοσιευμένη στο επιστημονικό περιοδικό Memory.
Μπορεί οι σκέψεις κάποιες φορές να βοηθούν στην υπέρβαση παλιών συναισθημάτων, όμως η επιστήμη υποστηρίζει ότι όσοι εμφανίζουν καταθλιπτικά συμπτώματα ελπίζουν πως οι θετικές εμπειρίες θα δημιουργήσουν θετικά συναισθήματα, τα οποία θα τους βοηθήσουν να ξεπεράσουν τις παλιές σκέψεις. Όταν οι άνθρωποι λένε ότι θέλουν κάτι εξωτερικό για να νιώσουν καλύτερα, εννοούν ότι ελπίζουν κάτι να «σιγήσει» τον υπερδραστήριο νου τους.
Πώς θα «σιωπήσει» ένα αγχωμένο μυαλό;
Αυτό είναι δυνατό σε κάποιες περιπτώσεις, αλλά είναι πιο δύσκολο για τους τελειομανείς, όπου λίγα εξωτερικά πράγματα ή εμπειρίες προκαλούν χαρά, επειδή λίγα ανταποκρίνονται στα υψηλά τους πρότυπα.
Έτσι, η αναζήτηση άμεσης ικανοποίησης είναι δύσκολη. Ωστόσο, επειδή οι τελειομανείς τείνουν να υπεραναλύουν, μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτήν την ικανότητά τους για να επιχείρήσουν να προβλέψουν το μέλλον και να αποκτήσουν μια ευρύτερη οπτική για τη ζωή τους.
Υπερανάλυση: Κάνει καλό ή κακό τελικά;
Στην πραγματικότητα, η υπερανάλυση από μόνη της δεν είναι ούτε καλή ούτε κακή, εξαρτάται από τους στόχους σας. Αν σας προκαλεί ανησυχία για το μακρινό μέλλον ή εμμονή με το ποιος είστε πραγματικά, τότε είναι επιβλαβής. Αν όμως χρησιμοποιείται για να αξιολογήσετε το νόημα και να καλλιεργήσετε χαρά, ίσως και να είναι απαραίτητη.
Οι τελειομανείς συνήθως δυσκολεύονται να νιώσουν ευγνωμοσύνη για ορισμένα πράγματα. Έτσι, η υπερανάλυση θα μπορούσε να τους βοηθά να παραμένουν κινητοποιημένοι, παρά την αδυναμία να βρούνε νόημα σε κάτι συγκεκριμένο. Στο ρομαντικό κομμάτι, ενώ πολλοί αναζητούν τη σπίθα, οι τελειομανείς σπάνια τη νιώθουν λόγω των υψηλών προσδοκιών και όταν τη νιώθουν, σύντομα απογοητεύονται.
Τα άμεσα συναισθήματα σπάνια τους δείχνουν αν μια απόφαση ήταν σωστή. Η υπερανάλυση βοηθά να βρούνε νόημα και να εκτιμήσουν τις εμπειρίες τους από μια ευρύτερη προοπτική. Αυτή η προοπτική κάνει επίσης πιο εύκολη την αντιμετώπιση της απόρριψης και δίνει νόημα στις προσπάθειές τους.
vita.gr
