Τα σχόλια για την απώλεια βάρους, αν και θεωρούνται θετικά, ενδέχεται να έχουν αρνητικές συνέπειες στην ψυχολογία, την αυτοεκτίμηση και την υγεία του ατόμου που τα δέχεται. Σκεφτείτε πόσες φορές έχετε ακούσει ή έχετε πει τη φράση: «Φαίνεσαι πανέμορφος/η τώρα που έχασες βάρος»; Πίσω από αυτή τη φαινομενικά αθώα παρατήρηση κρύβεται μια πιο σύνθετη πραγματικότητα.
Η αλήθεια είναι πως το σώμα αλλάζει για πολλούς λόγους. Η απώλεια βάρους μπορεί να οφείλεται σε οτιδήποτε: ασθένεια, κατάθλιψη, πένθος, φαρμακευτικές αλλαγές, χρόνιο στρες, οικονομική πίεση, κάποια διατροφική διαταραχή κ.λπ. Ακόμη όμως κι όταν η απώλεια είναι σκόπιμη, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το άτομο είναι πιο υγιές ή ευτυχισμένο. Η υγεία είναι πολύπλοκη και δεν περιορίζεται σε έναν αριθμό στη ζυγαριά.
Μια ακόμη διάσταση του ζητήματος που αξίζει να αναφερθεί έχει να κάνει με την αντίληψη ότι η απώλεια βάρους είναι έτσι κι αλλιώς, επιθυμητή. Η προσπάθεια να πλησιάσει κανείς ένα συγκεκριμένο πρότυπο, θεωρείται επιτυχία, εξού και η αυτόματη επιβράβευση η οποία όμως ενισχύει την κατηγοριοποίηση των σωμάτων σε άσχημα και όμορφα, προκαλώντας συχνά άγχος και δυσαρέσκεια.
Τα ανθρώπινα σώματα υπάρχουν σε μια ποικιλία σχημάτων και μεγεθών. Τα σχόλια που εστιάζουν στο βάρος μπορούν να:
- Επαναφέρουν στο άτομο σκέψεις για περιορισμό του φαγητού ή υπερβολική άσκηση
- Ενισχύσουν την πίεση να «αρέσει» το σώμα του/της στους άλλους
- Προκαλέσουν πίεση και αίσθημα χαμηλής αυτοεκτίμησης
Η έρευνα δείχνει ότι το στίγμα γύρω από το βάρος είναι ευρύτατο και έχει πραγματικές επιπτώσεις. Τα άτομα που θεωρείται πως έχουν παραπανίσια κιλά αντιμετωπίζουν διακρίσεις στην υγειονομική περίθαλψη, στους χώρους εργασίας και σε άλλα, ποικίλα κοινωνικά περιβάλλοντα. Οι εμπειρίες αυτές συνδέονται με μειωμένη ψυχολογική ευεξία, αυξημένο στρες και ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Τι μπορούμε να πούμε αντί να σχολιάσουμε το σώμα του άλλου
Η πρόθεση πίσω από ένα κομπλιμέντο σχετικό με το βάρος συνήθως είναι καλή, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εκφράσουμε την εκτίμηση και το ενδιαφέρον μας στον άλλο άνθρωπο, χωρίς να εστιάσουμε στο μέγεθος του σώματός του:
- «Χαίρομαι πολύ που σε βλέπω.»
- «Φαίνεσαι πολύ συγκεντρωμένος/η τελευταία.»
- «Πάντα απολαμβάνω να μιλάω μαζί σου.»
- «Μου αρέσει ο τρόπος που σκέφτεσαι τα πράγματα.»
Αυτά κι άλλα παρόμοια σχόλια αναγνωρίζουν το άτομο και όχι το σώμα του, ενισχύοντας θετικά συναισθήματα, χωρίς να συνδέονται με μια εικόνα.
Απώλεια βάρους: Ας εστιάσουμε αλλού
Η κοινωνία μας έχει διδάξει ότι η απώλεια βάρους είναι πάντα κάτι θετικό. Αμφισβητώντας αυτή την υπόθεση, ανοίγουμε το δρόμο για κάτι πιο υγιές και πιο ουσιαστικό:
- Την αναγνώριση ότι τα σώματα αλλάζουν φυσιολογικά
- Την κατανόηση ότι η υγεία είναι πολύπλοκη
- Τον σεβασμό σε όλους ανεξαρτήτως μεγέθους
vita.gr
