Τι σημαίνει, τελικά, να ζει κανείς μια ευτυχισμένη ζωή; Για κάποιους, η απάντηση βρίσκεται στην οικονομική άνεση και την επαγγελματική επιτυχία. Για άλλους, στην περιπέτεια, τα ταξίδια και τις έντονες εμπειρίες. Υπάρχουν επίσης άνθρωποι που συνδέουν την ευτυχία με μια ήρεμη καθημερινότητα, σταθερές σχέσεις και λιγότερο άγχος, ενώ κάποιοι βρίσκουν νόημα σε έναν τρόπο ζωής που σέβεται το περιβάλλον και τις μελλοντικές γενιές.
Αν και όλες αυτές οι εκδοχές ακούγονται λογικές, μέχρι πρόσφατα υπήρχαν περιορισμένα δεδομένα που να συγκρίνουν συστηματικά ποιοι από αυτούς τους «τύπους ζωής» συνδέονται περισσότερο με την ικανοποίηση από τη ζωή.
Νέα μελέτη για την ευτυχία
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Happiness Studies προσπάθησε να απαντήσει ακριβώς σε αυτό το ερώτημα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής επιστημονική ομάδα από το Otto-von-Guericke University Magdeburg, ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 3.900 ενήλικες στη Γερμανία.
Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να αξιολογήσουν πόσο ικανοποιημένοι είναι από τη ζωή τους σε μια κλίμακα από το 0 έως το 4, καθώς και σε ποιο βαθμό θεωρούν ότι ζουν έναν από τους παρακάτω τέσσερις τύπους ζωής:
Ευημερούσα ζωή: έμφαση στην επιτυχία και την οικονομική άνεση
Συναρπαστική ζωή: έμφαση στις εμπειρίες, την απόλαυση και την περιπέτεια
Ζεστή/ήρεμη ζωή: έμφαση στην ηρεμία, τη σταθερότητα και τη συναισθηματική ισορροπία
Βιώσιμη ζωή: έμφαση στον σεβασμό προς τη φύση και το περιβάλλον
Κατά μέσο όρο, οι συμμετέχοντες δήλωσαν σχετικά υψηλά επίπεδα ικανοποίησης από τη ζωή τους. Το σημαντικότερο εύρημα, όμως, ήταν ότι και οι τέσσερις τύποι ζωής συνδέονταν θετικά με την ευτυχία.
Με απλά λόγια: δεν υπάρχει ένας και μοναδικός δρόμος προς την ευτυχία.
Ο ρόλος της ηλικίας
Η ηλικία φάνηκε να επηρεάζει το ποιος τύπος ζωής «ταιριάζει» περισσότερο σε κάθε άτομο:
Οι νεότεροι ενήλικες (18–29 ετών) δήλωναν μεγαλύτερη ικανοποίηση όταν ζούσαν μια πιο συναρπαστική ζωή.
Οι μεγαλύτεροι ενήλικες (65+) ένιωθαν πιο ευτυχισμένοι όταν η καθημερινότητά τους ήταν πιο ήρεμη και σταθερή.
Αυτό δείχνει ότι οι ανάγκες και οι προτεραιότητές μας αλλάζουν με τον χρόνο και μαζί τους αλλάζει και ο τρόπος που ορίζουμε την ευτυχία.
Τι σημαίνουν όλα αυτά για την καθημερινότητά μας
Το βασικό μήνυμα της μελέτης είναι ενθαρρυντικό: Δεν χρειάζεται όλοι να κυνηγάμε το ίδιο όνειρο για να είμαστε ευτυχισμένοι.
Αν, για παράδειγμα, η οικονομική άνεση δεν είναι άμεσα εφικτή, η επένδυση σε μια ήρεμη καθημερινότητα, σε καλές σχέσεις και σε μικρές απολαύσεις μπορεί να προσφέρει εξίσου υψηλή ικανοποίηση.
Η ευτυχία δεν είναι ένας μοναδικός προορισμός, αλλά πολλοί διαφορετικοί δρόμοι. Το πιο σημαντικό δεν είναι ποιον δρόμο επιλέγουμε, αλλά το να ζούμε με τρόπο που ταιριάζει στις αξίες, τις ανάγκες και το στάδιο ζωής στο οποίο βρισκόμαστε. Και αυτό, από μόνο του, είναι ένα ισχυρό θεμέλιο για μια καλή ζωή.
vita.gr
