Όπως συμβαίνει με τους περισσότερους ανθρώπους στις σύγχρονες κοινωνίες, ίσως να νιώθετε ότι ακόμα και το καλοκαίρι θέλετε να το «πιάσετε» από το λαιμό. Να το οργανώσετε, να το προγραμματίσετε, να το γεμίσετε με «πρέπει» και «στόχους». «Να ξεκουραστώ», «να προλάβω», «να πάμε εκεί», «να μη χαθεί το καλοκαίρι». Και έτσι ακριβώς το χάνετε.
Όμως μέσα σας υπάρχει ακόμη το παιδί που ήσαστε κάποτε: εκείνο που δεν ήξερε από προορισμούς, αλλά μόνο από μυρωδιές. Που δεν είχε λίστες, παρά μόνο όρεξη για παιχνίδι. Που ένιωθε ότι το καλοκαίρι είναι μια υπόσχεση ελευθερίας. Αυτό το παιδί υπάρχει ακόμη. Και κάθε καλοκαίρι ξυπνά. Μόνο που τώρα χρειάζεται την άδειά σας για να παίξει. Εσείς θα του τη δώσετε;
1. Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να είναι μεγαλεπήβολο
Δεν χρειάζεται να είναι «τέλειο». Χρειάζεται να είναι αληθινό. Να έχει γεύση, ήχο, χρώμα και αλάτι. Να σας μαλακώνει. Να σας συνδέει με τον εαυτό σας. Να σας ξεγυμνώνει, όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στο βλέμμα.
Κλείστε τα μάτια και θυμηθείτε: Ποιο ήταν το πιο όμορφο καλοκαίρι σας; Πόσο κόστισε; Πιθανόν τίποτα. Πόσο καλά είχε προγραμματιστεί; Ίσως καθόλου. Είχε όμως αυθεντικότητα. Και αυτό είναι που αναζητούμε όλοι τελικά.
2. Πρακτικά βήματα για να φέρετε το καλοκαίρι στην ψυχή σας
Ξυπνήστε 15 λεπτά νωρίτερα και καθίστε στο μπαλκόνι σας. Χωρίς κινητό. Χωρίς άγχος. Μόνο με την ανάσα σας.
Κάντε ένα «παιδικό» πράγμα την εβδομάδα: κούνια, μπουγέλο, παγωτό, χορό στο σαλόνι κ.ά. Το παιδί μέσα σας θα σας ευχαριστήσει.
Περπατήστε ξυπόλυτοι. Όπου μπορείτε. Έστω για λίγο. Το σώμα θυμάται.
Φτιάξτε μικρές καλοκαιρινές τελετουργίες. Ένα παγωμένο ρόφημα, ένα τραγούδι που θα ακούτε κάθε μέρα, ένα σημείο όπου θα πηγαίνετε να χαλαρώσετε, ακόμα κι αν είναι η βεράντα σας.
3. Για όσους έχουν οικογένεια, δουλειές ή φροντίζουν άλλους
Πολλοί άνθρωποι στις ημέρες μας δεν είναι ελεύθεροι να κλείσουν εισιτήρια και να φύγουν για κάποιον ξένοιαστο προορισμό. Κάποιοι έχουν παιδιά. Άλλοι έχουν υποχρεώσεις. Άλλοι φροντίζουν άλλους. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν δικαιούνται να απολαύσουν το καλοκαίρι.
Αν ανήκετε κι εσείς σε αυτή την κατηγορία, μπορείτε να το ζήσετε με τρόπους που δεν απαιτούν χρόνο, χρήματα ή απομόνωση. Αρκεί να χαρίσετε στον εαυτό σας μερικές μικρές καλοκαιρινές δόσεις ευτυχίας:
- Φτιάξτε με τα παιδιά σας παγωτό στο σπίτι – όχι για το αποτέλεσμα, αλλά για τα γέλια.
- Αφήστε τα πιάτα άπλυτα για να πάτε έναν απογευματινό περίπατο.
- Κάντε ντους στο σκοτάδι με κεριά και μουσική. Θα νιώσετε σαν να επιστρέφετε στον εαυτό σας.
- Ρωτήστε το παιδί σας ποιο είναι το πιο καλοκαιρινό πράγμα που μπορεί να φανταστεί και απλά κάντε το μαζί.
4. Και το σημαντικότερο
Μην περιμένετε τις τέλειες συνθήκες για να ζήσετε. Οι τέλειες στιγμές κρύβονται στις πιο απλές καταστάσεις, όταν είστε εκεί, παρών, και τις αναγνωρίζετε. Το καλοκαίρι δεν είναι απλώς μια εποχή. Είναι μια στάση ζωής που σας ψιθυρίζει: «Χαλάρωσε. Παίξε. Γέλα. Απόλαυσε. Μην περιμένεις να έρθει το τέλειο. Ζήσε το τώρα».
Κι αν κάτι λιώσει φέτος, αφήστε να είναι ο φόβος, όχι το παγωτό.
Από τη Χριστίνα Πίκουλα, mindset coach & woman motivator
vita.gr
